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葛木養(yǎng)生粥的營養(yǎng)價值 葛木養(yǎng)生粥的功效與作用及做法

時間:2016-12-01 11:22:24 編輯:5號網(wǎng)-pmm 313

現(xiàn)如今很多人都開始注重養(yǎng)生,平時會吃一些養(yǎng)生粥調(diào)理身體,保持完美身形健康。那么葛木養(yǎng)生粥的營養(yǎng)價值有哪些?葛木養(yǎng)生粥的功效與作用有哪些?

葛木養(yǎng)生粥的營養(yǎng)價值 葛木養(yǎng)生粥的功效與作用及做法

葛木養(yǎng)生粥的營養(yǎng)價值

魔芋——魔芋是很好的修身食物,因為具有極強的飽腹感,能夠幫助人體達到減少熱量攝入的作用。

葛根——葛根中含有黃酮類食物,能夠幫助清理體內(nèi)的垃圾,從而達到美容養(yǎng)顏,強筋壯骨的作用。

薏仁——薏仁具有祛濕利水的作用,在夏天食用最是能夠達到消除水腫的目的,是一種天然的排毒食物,能夠幫助排掉體內(nèi)多余的脂肪。

葛木養(yǎng)生粥的營養(yǎng)價值 葛木養(yǎng)生粥的功效與作用及做法

葛木養(yǎng)生粥功效與作用

葛木養(yǎng)生粥,它能全面提升人的精力,養(yǎng)生的同時不會刺激腸胃,可以幫助各位提高營養(yǎng)情況,而且粥比較容易消化,對于身體的消化和吸收效果也會更加出色,長期通過葛木養(yǎng)生粥的話,可以取得非常好的治療效果。除此之外葛木養(yǎng)生粥還可以祛濕利水、消腫排毒,幫助人體清除體內(nèi)的毒素,達到帶走脂肪的目的,幫助肥胖人士減肥。

葛木養(yǎng)生粥的營養(yǎng)價值 葛木養(yǎng)生粥的功效與作用及做法

葛木養(yǎng)生粥的做法

1、將葛根、木瓜等洗凈

2、紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時。

3、然后將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據(jù)個人口味加入冰糖,即可食用。

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