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楊梅的功效作用抗氧化降血脂

時間:2015-12-28 11:28:34 編輯:本站整理 564

對于很多人來說都會有血脂偏高的癥狀,如何有效的降低血脂呢?有什么好的食物可以降低血脂濃度呢?聽說楊梅效果很不錯,我們來看看吧。

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養(yǎng)生功效

抗氧化,降血脂

楊梅不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程,增強毛細血管的通透性,而且還有降血脂、阻止癌細胞生成的功效。

抗感染,止瀉

楊梅葉子的有效成分楊梅黃酮具有收斂劑、興奮劑和催吐劑的作用,用于腹瀉、黃疸肝炎、淋巴結核、慢性咽喉炎等。

營養(yǎng)價值

100克楊梅中含有:

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選購與儲存

選購

楊梅以個大渾圓,果實飽滿、味甜者為好。過于黑紅的楊梅,應盡量避免選購。

儲存

楊梅的儲存要求較髙,買回家后放在冰箱的冷藏室可存放3~5天,如果放在冰箱的冷凍室則可存放一年。

食用宜忌

吃楊梅時可先用沖淡的高錳酸鉀浸泡,或者用鹽水浸泡,可消毒和除酸味。

凡陰虛火旺、牙齒疼痛及糖尿病等患者忌食;胃酸過多的人不宜吃。

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