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時間：2017-01-18 10:47:44 編輯：5號網(wǎng)-lkn 3426
牛奶是營養(yǎng)價值很高的食物，其中含有豐富的鈣物質(zhì)，每天喝一杯牛奶，對身體有不少好處。不少人困惑，吃燒烤可以喝牛奶嗎？關于，吃燒烤可以喝牛奶嗎？吃燒烤喝牛奶好嗎？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！
吃完燒烤后不建議喝牛奶。燒烤食物含有較多的致癌物質(zhì)，同時也會破壞食物之中的蛋白質(zhì)，所以平時需要盡量少吃。在吃完燒烤食物之后，最好適當多吃些富含維生素c的果蔬，以減少對身體的損害,在食用燒烤食物之后是可以飲用牛奶的。
吃燒烤后喝牛奶對胃是非常不好的，燒烤的肉類本來就不好消化，再加上牛奶中脂類也很不好吸收，可能會引起腹瀉。建議在吃完燒烤食物之后最好適當多吃些富含維生素c的果蔬以減少對身體的損害。燒烤后2小時胃里的燒烤食物還未消化完，不要吃牛奶，最好等4-5小時后再喝。
酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發(fā)酵劑)，經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且某些方面經(jīng)加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養(yǎng)保健品。
燒烤因為是燒制煙熏，比較有刺激性，并且一般吃燒烤的話都會喝啤酒或者碳酸飲料，對于腸胃的刺激性也比較大。所以喝酸奶的話，最好是在吃燒烤前，酸奶對于腸道可以形成一層保護膜，那樣你吃燒烤之類就沒太大問題了。
喝牛奶，一定要有主食打底。很多上班族早晨拿杯牛奶就匆匆出門，這是不好的飲奶習慣。不搭配主食，牛奶在胃里停留時間就很短，營養(yǎng)物質(zhì)根本來不及消化、吸收就排到了大腸，無形中造成了浪費。牛奶中的蛋白質(zhì)代替碳水化合物轉變成了熱量，白白消耗掉了。喝奶前最好先吃點東西或邊吃食物邊飲用，最理想的是牛奶和蘇打餅干或者面包一起在嘴里細細咀嚼，小口咽下。
很多人喜歡把牛奶煮沸再喝，其實，煮的時間越長，牛奶中所含的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分損失就越大。牛奶沒有必要煮沸。家里購買的鮮奶都是經(jīng)過消毒或者殺菌的，可直接飲用而不需要再次加熱煮沸。要是喜歡喝熱奶，可以采取隔盒(隔瓶)加溫的方法，加溫就可以喝了。
絕大部分人其實還沒養(yǎng)成攝入牛奶制品的習慣，其實牛奶應該天天喝，出差在外，或者對鮮奶不耐受，不妨吃兩片干奶酪。
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