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山楂吃了有什么功效?疏通經(jīng)絡(luò)活血化瘀

時間：2015-12-30 19:34:25 編輯：本站整理 708

對于喜歡吃山楂的朋友們來說，應(yīng)該知道一點山楂的功效吧，那么對于不怎么吃的朋友來說你知道它的效果嗎？山楂的功效作用還不錯的，對身體有著極大的幫助，接下來就讓我們詳細(xì)的看看吧。

養(yǎng)生功效

抗衰老

山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

活血化瘀

山楂有活血化瘀的功效，有助于解除局部瘀血狀態(tài)，對跌打損傷有輔助療效。

促進子宮復(fù)原

山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時有催生之效，并能促進產(chǎn)后子宮復(fù)原。

防治支氣管炎

山楂具有利尿清熱、滋陰潤燥、排痰平喘等作用，用以治療支氣管炎，功效良好。

營養(yǎng)價值

100克山楂中含有：

選購與儲存

選購

在購買山楂的時候要選擇形狀規(guī)則，果皮深紅，暗紅或者鮮紅且有光澤者。

儲存

適宜放在陰涼的地方儲存，不宜放置過久。

食用宜忌

宜

①吃肉或油膩物后感到飽脹的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，均可消食。

②山楂對消肉食積滯作用很好，很多助消化的藥中都采用了山楂。

忌

①山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等，空腹吃會使胃酸猛增，刺激胃黏膜、使胄脹滿，反酸。

②生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化掉。因此，應(yīng)盡量少吃生的山楂。

③兒童要適量吃山楂，若長時間貪食山楂，對牙齒生長不利。吃完山楂要及時漱口，以免損壞牙齒。

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