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產(chǎn)婦做月子能吃油條嗎?產(chǎn)婦吃油條回奶嗎

時(shí)間：2017-02-09 11:34:27 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 3016

豆?jié){油條是中國(guó)人傳統(tǒng)的早餐組合,那么產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候是否可以吃油條呢?產(chǎn)婦吃油條的話會(huì)回奶嗎?下面我們來(lái)一起介紹下吧!

產(chǎn)婦做月子能吃油條嗎

哺乳期不能吃油條.

哺乳期不能吃油條的原因:油條是一種長(zhǎng)條形中空的油炸面食,口感松脆有韌勁,是中國(guó)傳統(tǒng)早點(diǎn)之一,但是油條是一種高熱量、高油脂、低營(yíng)養(yǎng)的食物,其中維生素幾乎全部損失,還含有鋁、丙烯酰胺、氧化油脂等有害物質(zhì),經(jīng)常食用,對(duì)健康不利. 哺乳期媽媽吃油條容易造成消化不良,而油條中的有害物質(zhì),例如鋁會(huì)通過(guò)乳汁傳輸給寶寶,這些物質(zhì)會(huì)影響寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育.如果媽媽早餐吃膩了白粥,可以嘗試煎餅、三明治等食物,建議自己在家做,這樣干凈衛(wèi)生又能把控食材,也能給媽媽的早餐帶來(lái)新口味.

媽媽要牢記:哺乳期的飲食以清淡為宜,少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡,縈素搭配得當(dāng),不要挑食,不要吃沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品.

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什么人不能吃油條

孕婦及兒童不宜吃

孕婦及兒童處于增長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)體質(zhì)的階段,各種營(yíng)養(yǎng)成分需責(zé)備而多.孕婦飲食要選配得當(dāng),避免進(jìn)食有刺激及不易消化的食品是非常主要的,而油條屬于不易消化的食品,不符合孕婦的飲食請(qǐng)求.經(jīng)過(guò)高溫的油脂所含的必須脂肪酸和脂溶性維生素A、D、E遭到氧化破壞,使油脂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降,食用油條,難以起到補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)的作用,還會(huì)造成厭食,所以說(shuō)孕婦不宜吃油條.幼兒也不宜食用高溫油炸的食品,除上述的不利因素外,還有高溫油脂中的脂肪酸在腸道內(nèi)與鈣結(jié)合成皂鈣,從腸道中排除,影響了幼兒鈣的吸收,易引起幼兒偏食,影響幼兒的正常發(fā)育.綜上所述,油條是一種傳統(tǒng)食品,但經(jīng)常食用,對(duì)人體健康是不利的.

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恢復(fù)期病人和老年人不宜食油條

油條屬于高溫油炸食品,熔點(diǎn)高,在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng),難消化,還會(huì)影響睡眠.油條的營(yíng)養(yǎng)大部分被破壞,高溫油還含有一定的有毒物質(zhì),會(huì)影響身體的恢復(fù)及健康.老年人由于生理功效日趨減退,胃功效下降,腸道吸收功能差,不宜吃油膩及難消化的食品.老年人正常食量有所減少,代謝雜亂,易引起一些維生素缺乏,如VB1、VB2等,經(jīng)過(guò)高溫油炸的油條恰恰對(duì)這兩種維生素破壞最大.再加上被油污染所含有的有害物質(zhì),易使老年病如冠心病、動(dòng)脈硬化等發(fā)病率高,影響老年人的身體健康,這對(duì)老年人加強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽不利.

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