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時(shí)間：2017-03-16 16:02:33 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 989
一般的水果都含有一定的糖分，因而，對(duì)于肥胖患者或者想保持苗條身材的人來(lái)說(shuō)，吃水果還是要有選擇性的。那么，吃枇杷會(huì)胖嗎？晚上吃枇杷會(huì)胖嗎？
吃枇杷不會(huì)發(fā)胖。
枇杷的熱量和脂肪含量都是比較低的，枇杷中的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能促進(jìn)消化腺分泌消化液，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化，再加上枇杷中含有的纖維素和礦物質(zhì)元素，食用后有利于人體排出體內(nèi)的毒素和多余的脂肪，對(duì)于減肥是有幫助的，不會(huì)發(fā)胖。
枇杷每100克可食用部分的熱量是39大卡，還含有其他多種營(yíng)養(yǎng)成分，像碳水化合物9.3克、脂肪0.2克、蛋白質(zhì)0.8克、纖維素0.8克、維生素C8毫克、維生素E0.24毫克、鈣17毫克、鎂10毫克、鐵1.1毫克。
雖然吃枇杷是不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，但是有些人在吃了枇杷之后還是有出現(xiàn)發(fā)胖的情況，這可能是由下面幾個(gè)原因?qū)е碌模?/p>
1、本身是易胖體質(zhì)，所以在食用含有一定熱量和脂肪的枇杷后，容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖。
2、食用過(guò)多枇杷也可能引起發(fā)胖，因?yàn)殍凌水吘?00克中含有39大卡熱量，而且還含有比較多的糖分，大量的食用容易導(dǎo)致熱量和糖分堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。
3、晚上睡前吃枇杷也是導(dǎo)致發(fā)胖的一個(gè)原因，晚上身體能量消耗減少，消化功能也有所下降，這時(shí)吃枇杷的話會(huì)導(dǎo)致糖分不能及時(shí)得到消耗，造成脂肪堆積，引起肥胖。
香瓜蘋果枇杷汁的做法
材料：蘋果1個(gè)，香瓜半個(gè)，枇杷2個(gè)，檸檬1個(gè)，蜂蜜適量，礦泉水半杯。
做法：
1、把蘋果，香瓜，枇杷分別去皮去核切成小塊
2、把切成塊的水果和半個(gè)檸檬汁，兩大勺蜂蜜，半杯礦泉水全部倒入果汁機(jī)，快速打成果泥。中途停頓一下，再繼續(xù)攪拌。
3、裝入杯子中，用檸檬擦拭杯口一圈，再最后用檸檬片裝飾。
功效：這款湯汁營(yíng)養(yǎng)豐富，富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有潤(rùn)肺止咳的功效。
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