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時(shí)間：2017-03-23 17:05:31 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 2053
即食燕窩，屬于含有高蛋白質(zhì)的產(chǎn)品，對(duì)皮膚和身體都有很多好處。不少人困惑，即食燕窩可以天天吃嗎？關(guān)于，即食燕窩可以天天吃嗎？即食燕窩能每天吃嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答！
燕窩能天天吃。燕窩性平味甘，具有滋陰潤(rùn)燥、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、補(bǔ)虛養(yǎng)胃等功效，每天適量食用不會(huì)對(duì)身體造成傷害，也是能起到比較好的滋補(bǔ)作用，所以可以每天都吃。
即食燕窩可以每天吃。燕窩的最佳食用周期為早晚各一次，如果經(jīng)濟(jì)條件不允許可以每天一次，最少是三天一次，連續(xù)食用三個(gè)月，效果才會(huì)比較明顯。
食用燕窩的最佳時(shí)間是在臨睡前，或是飯前、飯后兩個(gè)小時(shí)食用會(huì)更宜人體吸收。兒童、婦女和年長(zhǎng)長(zhǎng)輩可以在早上5點(diǎn)至7點(diǎn)之間食用，有助于調(diào)養(yǎng)。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一兩點(diǎn)或半睡半醒之間吃下，效果會(huì)更好。
燕窩天天吃可能會(huì)造成其營(yíng)養(yǎng)吸收不全，不建議每天都吃燕窩。一方面由于燕窩的價(jià)格成本是比較高的，天天吃可以說是一種奢侈，而且天天吃燕窩，身體對(duì)于其營(yíng)養(yǎng)成分的吸收是不完全的，從中醫(yī)養(yǎng)生保健原則來看，用燕窩食補(bǔ)也是要注意循序漸進(jìn)，不宜過于頻繁和過多進(jìn)食，所以不建議每天都吃。
燕窩烹制方法有多種，但一般在烹制前都會(huì)用幾個(gè)小時(shí)先將燕窩浸泡使其脹發(fā)泡透，然后將燕窩輕輕地?fù)瞥觯パ嗝?、雜質(zhì)及變質(zhì)部分，再用涼水洗凈，然后就用文火慢慢燉爛。一般泡三到四小時(shí)之后燕窩就會(huì)脹大三四倍，然后燉半小時(shí)左右就可以了。
不同的人可以根據(jù)自己喜好加入不同配料，如將燕窩加入熬好的粥里就是燕窩粥；喜歡咸湯的可以加火腿、雞肉、鵪鶉、鴿子蛋制作；好吃甜食者可用冰糖和鮮椰汁或菊花、白蓮?fù)瑹酢?/p>
燕窩在烹飪的時(shí)候忌油宜清，忌味雜。建議消費(fèi)者在燉的時(shí)候應(yīng)用清純的湯來配合，口味偏咸可以配用雞清湯、蘑菇清湯；口味偏甜者可以用椰汁、杏仁汁、冰糖水等配合食用更佳。
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