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中醫(yī)養(yǎng)生時辰表 讓你隨時進(jìn)行養(yǎng)生

時間：2016-02-01 14:36:08 編輯：本站整理 2224

寅時

3:00~5:00點此時：服用藥物效果好！

中醫(yī)養(yǎng)生時辰表 讓你隨時進(jìn)行養(yǎng)生

寅時經(jīng)絡(luò)：肺經(jīng)

血?dú)饬髯⒂诜危Q為[手太陰肺經(jīng)]。中醫(yī)號脈從肺經(jīng)開始。人體進(jìn)入陽盛陰衰之時。新鮮血液通過肺送往全身，所以人在清晨面色 紅潤，精神充沛。

養(yǎng)生之道：

宜

1、服用藥物：哮喘病人在此時用藥，比白天常規(guī)用藥效果好。
2、生吃白蘿卜：此時哮喘病高發(fā)，睡前生吃幾片白蘿卜，有潤肺的功效。
3、喝水鎮(zhèn)咳：如此時咳醒，喝杯溫開水，去肺燥，緩解咳嗽。

忌

心臟功能不太好的老人、心臟病患者：不提倡晨練，建議晚點起床

溫馨提示

1、如果此時易驚醒并且盜汗，會是大病的表現(xiàn)，建議就醫(yī)。
2、臨床證明，很多肺癌病人，心臟病人都在寅時去世。此時要特別注意觀察病人的反應(yīng)和癥狀。
3、四點血壓低，腦部供血少；糖尿病人易出現(xiàn)低血糖。老人易發(fā)心腦血管意外，心腦血管患者易發(fā)生心肌梗死。

肺經(jīng)不通、肺部功能欠佳的常見癥狀：

1、怕風(fēng)、易出汗、咽干、咳嗽、氣喘；過敏性鼻炎、皮膚干燥、容易過敏；動則氣短、面色皮膚無光。
2、老人容易在寅時醒來；實際是氣血能量不足的表現(xiàn)。

肺經(jīng)按摩

肺經(jīng)主治：咳嗽，氣喘，呼吸短促，肺部脹滿，心煩口渴，咯血，咽喉腫痛，發(fā)熱、汗汗出肩背及手臂內(nèi)側(cè)前緣疼痛，掌中發(fā)熱等。

肺經(jīng)穴位：肺經(jīng)起于中府穴終于少傷穴，計11穴、左右共22穴。展開穴位詳細(xì)介紹介紹

1、可從起點到止點順序按摩，有疏通經(jīng)絡(luò)效果；
2、也可依穴位的主治病癥，重點按摩。

注：經(jīng)絡(luò)按摩手法講究較多，如是治病性按摩，建議到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

養(yǎng)肺食物：梨，銀耳，百合，白蘿卜，柿子，魚腥草，柑桔，山藥，芝麻，蜂蜜，燕窩等。


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