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西紅柿厚燒蛋怎么做?西紅柿厚蛋燒的做法

時(shí)間:2017-06-20 16:45:50 編輯:cwh 640

西紅柿厚燒蛋是一款好吃易做的小吃,可以當(dāng)飯吃,下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹西紅柿厚燒蛋怎么做?西紅柿厚蛋燒的做法。

西紅柿厚燒蛋怎么做

1、中等個(gè)頭的西紅柿去皮切細(xì)小的丁。

西紅柿的個(gè)頭不要太大,不然蛋液太少,卷的時(shí)候會散。

如果你只有大的西紅柿,可以用半個(gè),或者再加雞蛋的量。

2、打入2個(gè)雞蛋

西紅柿厚燒蛋怎么做?西紅柿厚蛋燒的做法

3、加少許的鹽

4、用筷子打散雞蛋,和西紅柿丁混合。這步要打的散一些,以免有蛋白疙瘩。

5、熱鍋少一點(diǎn)點(diǎn)的油,我用的不粘鍋,倒入一半的蛋液,盡量鋪勻。

6、小火等蛋液慢慢凝固不流動時(shí),從一頭慢慢的將蛋皮卷起。我是用了兩個(gè)木鏟,用筷子也可以,要小心不要弄破哈,說是卷,其實(shí)也不是弄成圓型,就是大概3CM寬的疊起來就行了;疊好的蛋卷放在鍋的一邊,將剩下的蛋液倒在旁邊,和原來的卷卷接在一起。等凝固時(shí),繼續(xù)卷起來即可。出鍋切段裝盤即可。

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西紅柿厚蛋燒營養(yǎng)價(jià)值

番茄是一道非常大眾的蔬菜,含有對心血管具有保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)元素,能減少心臟病的發(fā)作。特有的番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力,能清除自由基,保護(hù)細(xì)胞,使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞,能阻止癌變進(jìn)程。西紅柿除了對前列腺癌有預(yù)防作用外,還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌等癌癥的發(fā)病危險(xiǎn)。經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善癥狀。番茄所含的蘋果酸或檸檬酸,有助于胃液對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。食用番茄時(shí)青色未熟的不宜食用。另外燒煮時(shí)稍加些醋,能破壞其中的有害物質(zhì)番茄堿。

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夏季美食推薦

一到了夏天,熱的什么東西都不想吃,格外煩躁,來試試這些小吃吧

1、涼面

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避暑小吃怎樣少得了涼面,夏天就靠它過了!吃的時(shí)分放入黃瓜絲、芝麻醬、洋蔥絲、蔥花、生抽拌和均勻,盡管不及油潑面那般吸引人,但也能夠讓食欲不振的你食欲大開。

2、涼皮

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特別是到了夏天,幾乎都能賣到脫銷啊!酷熱的夏日,一碗又酸又涼又勁道爽口的涼皮,怎樣吃都不會膩。

3、涼粉

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夏天即是吃涼粉的時(shí)節(jié),爽滑Q彈的口感最適合天熱的時(shí)分吃,吸溜一口都是滿滿的食欲。

4、涼魚兒

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街頭巷尾的涼魚兒小攤,大多數(shù)的涼魚兒攤主都是大爺大媽,他們嫻熟的用漏勺撈出涼魚兒,空一空水,盛到碗里,加上漿水、配菜,再舀一勺油潑辣子,那姿態(tài)能讓等候的門客直咽口水。

5.冰淇淋

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夏天怎樣能少了冰淇淋呢。

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