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時(shí)間：2017-07-04 17:21:25 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 1127
天氣這么的熱，有些人都已經(jīng)上火了，真的是很不舒服，以后吃東西的時(shí)候要注意了。那么天熱吃什么去火最好?吃什么東西降火最快?
第一、西瓜
西瓜應(yīng)該是你心中的那個(gè)瓜吧。夏日吃西瓜，清爽一夏。中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來(lái)一絲涼爽。同時(shí)西瓜中還含有豐富的鉀元素，對(duì)對(duì)促水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。
第二、梨
梨是公認(rèn)的具有清熱降火，滋陰潤(rùn)肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補(bǔ)充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進(jìn)排便。由其是對(duì)于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣?，喉嚨痛的患者?lái)說(shuō)吃梨更可以起到一個(gè)緩解的作用。
第三、黃瓜
黃瓜不僅是女人最好的美容減肥產(chǎn)品之一，同時(shí)還具有生津止渴等多種養(yǎng)生保健功效，炎熱的夏季，北方人更喜歡隨手拿起一個(gè)黃瓜當(dāng)水果吃，清熱又平肝，美麗養(yǎng)顏。
第四、柚子
柚子具有清熱下火，由其是在北方干燥的天氣，如果適當(dāng)?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問(wèn)題，起到一個(gè)清熱解毒，去火氣，助排便，美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效。
1我們可以多喝一些清熱去火的茶，比如說(shuō)日常生活中經(jīng)常見(jiàn)到的，菊花茶就是一種非常不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槎嗪炔枰环矫婵梢匝a(bǔ)充我們的水分另一方面，菊花里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能夠幫助我們調(diào)理我們上火的癥狀。
2我們可以多吃一些清熱去火的蔬菜，比如說(shuō)我們要多吃一些綠色食物，像是菠菜或者是黃瓜等維生素含量多的食物這些蔬菜能夠及時(shí)地補(bǔ)充我們身體中所需要的維生素和礦物質(zhì)，讓我們的身體處于一種年輕的狀態(tài)。
3還可以多吃一些清熱去火的水果，比如說(shuō)我們要多吃梨子，梨子可以熬成梨茶，也可以讓我們做成蜂蜜梨子，這樣的話不僅好吃，而且也會(huì)緩解我們上火的癥狀，是秋天非常適合的食物。
1先介紹一個(gè)最好的清熱解毒去火茶，就是三花茶，哪三花呢？菊花、金銀花、茉莉花，這個(gè)茶泡起來(lái)也簡(jiǎn)單，就是把上面三花放入壺中，再加冰糖少許，然后倒入開水到壺中燜泡10分鐘即可，注意不用蓋蓋子，泡好后直接飲用即可。
2另一個(gè)是銀花茶，清熱解毒去火效果也很不錯(cuò)的，就是用金銀花，菊花加上胖大海放進(jìn)杯中，用沸水沖泡即可，泡到胖大海漲開后，就可以當(dāng)茶飲用了，清熱瀉火效果很好的，對(duì)于熱性體質(zhì)易上火的人夏季飲用是很適宜的。
3最后一個(gè)清熱去火茶是金銀花山楂茶，準(zhǔn)備金銀花、山楂及蜂蜜適量。然后是把金銀花，山楂放進(jìn)杯中，沖入沸水泡5分鐘左右即可，然后再加入蜂蜜攪勻就可以飲用了，有清熱解毒，消炎祛火的功效。
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