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時間：2017-07-05 14:31:09 編輯：5號網(wǎng)-linyin 1220
生完孩子之后，孕婦需要補充的營養(yǎng)很多。在飲食方面也需要格外注意，因此這個階段的調(diào)理是很重要的哦~那么番石榴作為水果之冠，產(chǎn)婦可以吃嗎？坐月子期間能不能吃番石榴？
番石榴為各種水果之冠，其豐富的維生素C可以提高免疫能力，特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益于營養(yǎng)物質(zhì)的運輸，對促進大腦的發(fā)育有益。
其中的鉀、磷、硫和氯，可以強化骨骼系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)功能。另外，其含有堿性澀味，能制止胃酸發(fā)酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。
番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經(jīng)常食用可以促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發(fā)育。但其果核多而硬，難以消化，有便秘習慣或有內(nèi)熱的孕婦不宜多吃。
肝熱的人應(yīng)慎防便秘，因為番石榴具有收斂止瀉作用，去核吃比較恰當。
番石榴含有豐富的營養(yǎng)元素，產(chǎn)婦生產(chǎn)會流失營養(yǎng)，吃番石榴可以補充營養(yǎng)，強身健體，促進身體的產(chǎn)后恢復。
番石榴含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，產(chǎn)婦吃番石榴，可以補充鉀元素，促進體內(nèi)的新陳代謝，促進排便排毒，控制體重，減輕身體的水腫現(xiàn)象，促進身材的產(chǎn)后恢復，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，保持神經(jīng)系統(tǒng)的正常，補充精力，消除生產(chǎn)帶來的疲勞感，克制疼痛感。
番石榴含有豐富的維生素A，每100克番石榴就含有311微克維生素A，產(chǎn)婦吃番石榴，補充維生素A，可以明目養(yǎng)眼，提高暗適應(yīng)能力，保護視力，維持免疫系統(tǒng)功能的正常，強壯骨骼。
番石榴口感好，甜而多汁，產(chǎn)婦吃番石榴可以改善胃口，增進食欲，還可以補充營養(yǎng)，強身健體，促進身體的產(chǎn)后恢復。產(chǎn)婦吃番石榴有多種做法，也可將番石榴做成水果沙拉來食用。
番石榴沙拉
原料：適量番石榴，沙拉。
做法：
1、將番石榴洗干凈，切成塊，然后放進碗里。
2、往碗里倒入適量的沙拉，攪拌均勻即可。
功效：產(chǎn)婦生產(chǎn)后會流失營養(yǎng)，身體疲倦而胃口不佳，影響心情，吃番石榴沙拉，可以改善胃口，增進食欲，平緩情緒，還可補充營養(yǎng)，強身健體，補充精力，消除疲勞感，提高身體免疫力，增強抵抗力，抵抗病菌入侵。
1、因為番石榴吃多了會上火，所以產(chǎn)婦要少吃。
2、番石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)的產(chǎn)婦要慎食，有糖尿病的產(chǎn)婦不能吃石榴。
3、有支氣管炎的產(chǎn)婦最好少吃番石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。
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