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現(xiàn)在在外工作的朋友每天吃飯都基本是吃的快餐，同時(shí)吃飯的時(shí)間也總是不固定，而快餐吃多了對(duì)于身體的損傷也越來(lái)越大，腸胃疾病也是我們經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題之一，那么胃不好的人晚上吃面條好不好容易消化嗎？

胃不好晚上吃面條好嗎？晚上吃面條容易消化嗎？

胃不好晚上吃面條好嗎

1.養(yǎng)胃的原因

大家都知道胃是我們消化系統(tǒng)的重要器官，而如果你的胃不太好，那么當(dāng)然就要選擇容易消化的食物。面條養(yǎng)胃也正是因?yàn)槊鏃l容易消化，在容易消化這點(diǎn)上就連米飯都比不過(guò)面條。特別是對(duì)于容易胃酸的人來(lái)說(shuō)，面條能起到中和的作用，可以多吃。此外面條多有湯水，熱的面湯還可以幫助暖胃。

2.面條的挑選

面條在我國(guó)歷史悠久，發(fā)展至今種類都多得數(shù)不清了。最普通的就是我們?nèi)粘Ｋ缘挠眯←湻壑瞥傻拿鏃l了，除去小麥粉做的面條外，一些混合著蔬菜汁做的面條也是不錯(cuò)的養(yǎng)胃面條。另外需要注意的是，受到很多人喜愛(ài)的蕎麥面因?yàn)槭切院澄铮詫?duì)于脾胃不好的人并不推薦食用。

3.吃面的時(shí)間

在早中晚這三個(gè)吃飯的時(shí)間點(diǎn)里，小編推薦大家還是在中午吃面會(huì)更好一點(diǎn)。面條能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)而且很容易產(chǎn)生飽腹感，還能刺激腦細(xì)胞，在容易犯困和易餓的中午選擇吃面條是再好不過(guò)的了。此外早上為了保持一天充沛的精力往往需要食用的是富含蛋白質(zhì)的食物，而面條在晚餐時(shí)吃消化相對(duì)來(lái)說(shuō)可能沒(méi)有那么理想。

4.營(yíng)養(yǎng)的吃法

一、腸胃不好的人吃面條不要過(guò)辣過(guò)涼，以免刺激到腸胃，不燙且口味清淡爽口的面較為合適；二、煮面的原湯也含有一定的營(yíng)養(yǎng)，能幫助消化食物減少積食，可以在吃面時(shí)連湯也一起食用；三、一般來(lái)說(shuō)越筋道的面條蛋白質(zhì)的含量可能會(huì)更高，所以吃面條時(shí)可以選擇口感較為筋道的面條。

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胃不好吃面條注意事項(xiàng)

“胃不好多吃面”的說(shuō)法有一定道理。一般來(lái)說(shuō)，面食要比大米做成的食物更好消化一些，這是因?yàn)槎唠m然同屬淀粉類食物，但所含的淀粉構(gòu)造不一樣，導(dǎo)致消化的結(jié)果不一樣。尤其是發(fā)面食品，對(duì)胃酸多的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該多吃一些，因?yàn)榘l(fā)面時(shí)所用的蘇打?qū)儆趬A性，可以中和過(guò)多的胃酸。南方喜歡吃米飯的人，如果胃不好的話，可以盡量將飯做得軟一些，越硬的米飯?jiān)讲缓孟＿€應(yīng)該盡量少吃糯米做成的食物，否則也不利于消化。

面適合溫乎乎地吃

面的吃法豐富多樣，不應(yīng)為了貪圖涼爽和刺激吃過(guò)涼或過(guò)熱的面。太熱的面對(duì)食道會(huì)有損傷，太涼則不利于消化吸收，吃碗溫乎乎的面最合適。

面條最適合中午吃

面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過(guò)程中會(huì)吸收大量的水，100克面條煮熟后變成400克，因此能產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感。此外，面條能夠刺激人的思維活動(dòng)，人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)需要一種碳水化合物占50%的食品，面條就是這種有益的原料。硬質(zhì)小麥含有B族維生素，它們對(duì)腦細(xì)胞有刺激作用。所以，中午吃一碗營(yíng)養(yǎng)搭配合理的面條是不錯(cuò)的選擇。而早上一般應(yīng)該吃些蛋白含量較高的食品，晚上吃面則不利于消化吸收。中午吃面符合中國(guó)俗語(yǔ)說(shuō)的“早吃好，午吃飽，晚吃少”的原則。

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胃不好注意事項(xiàng)

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。

2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨Ｓ驳?、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。?

3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過(guò)的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。?

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。?

5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。?

6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。 7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。?

8、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。?

9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。?

10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來(lái)，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。

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醫(yī)師建議

病情分析：

可以適量的吃，但不要過(guò)量就好，因?yàn)槊鏃l里有堿水，進(jìn)入胃以后就會(huì)轉(zhuǎn)變成呈酸性，胃不好的人，多吃面條可能會(huì)出現(xiàn)泛酸、胃脹的現(xiàn)象。

指導(dǎo)意見(jiàn)：

一般來(lái)說(shuō)，面食要比大米做成的食物更好消化一些，這是因?yàn)槎唠m然同屬淀粉類食物，但所含的淀粉構(gòu)造不一樣，導(dǎo)致消化的結(jié)果不一樣。尤其是發(fā)面食品，對(duì)胃酸多的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該多吃一些，因?yàn)榘l(fā)面時(shí)所用的蘇打?qū)儆趬A性，可以中和過(guò)多的胃酸。南方喜歡吃米飯的人，如果胃不好的話，可以盡量將飯做得軟一些，越硬的米飯?jiān)讲缓孟＿€應(yīng)該盡量少吃糯米做成的食物，否則也不利于消化。