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時(shí)間：2017-08-25 17:37:13 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 879
孕婦便秘是很常見的現(xiàn)象，為什么孕婦普遍都有這種現(xiàn)象呢？孕婦便秘怎么辦？孕婦便秘使勁拉的時(shí)候?qū)μ河杏绊憜?？要吃什么可以快速解決便秘的現(xiàn)象？
①懷孕后，孕婦體內(nèi)分泌大量的孕激素，使得腸道肌張力減弱、腸蠕動(dòng)減慢。尤其是妊娠晚期、胎頭入盆后，胃腸道受到的機(jī)械性壓力也越來越明顯，給排便造成一定困難。
②由于飲食不當(dāng)，攝入的營養(yǎng)過剩，不注意飲食的科學(xué)合理搭配，也是導(dǎo)致便秘的原因之一。
③不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致便秘。比如久坐不運(yùn)動(dòng)，少走動(dòng)也容易造成便秘。
④孕婦可能服用各種藥物，如鎮(zhèn)靜藥物來緩解孕期不適癥狀，但這些藥物有常對(duì)腸道功能產(chǎn)生副反應(yīng)，這是造成孕婦便秘的又一原因。
⑤補(bǔ)鈣太多也易導(dǎo)致便秘，鈣劑容易與腸道的食物殘?jiān)绮菟帷⒅菜?、磷酸、脂肪結(jié)合成不溶解的較硬的物質(zhì)，這樣大便就變得干結(jié)。
⑥有些孕婦，由于神經(jīng)緊張，害怕生產(chǎn)疼痛，因此常會(huì)產(chǎn)生便秘的現(xiàn)象。
孕婦便秘的癥狀主要表現(xiàn)有便意少，便次也少;排便艱難、費(fèi)力;排便不暢;大便干結(jié)、硬便，有排便不凈感;便秘伴有腹痛或腹部不適。還有部分便秘的患者伴有失眠、煩躁、多夢(mèng)、抑郁、焦慮等精神心理障礙。
妊娠便秘患者在臨床中較為多見，與普通便秘的癥狀區(qū)別不大。輕者腹脹、腹痛。嚴(yán)重者因便秘日久影響膀胱的氣化功能而可能導(dǎo)致急性尿潴留。甚者阻塞腸道，導(dǎo)致腸梗阻，危及生命。
對(duì)一組健康人調(diào)查結(jié)果表明，排便習(xí)慣多為每日1―2次或1―2日1次的為60%，糞便多為成型或軟便;少數(shù)健康人的排便次數(shù)可達(dá)1日3次，為30%，又或者部分人為3天1次，為10%，糞便半成型或呈臘腸樣硬便。因此必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時(shí)排便習(xí)慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個(gè)月即為慢性便秘。
1、孕期便秘會(huì)增加準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的毒素，導(dǎo)致新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)以及微量元素不均衡等，從而導(dǎo)致皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發(fā)枯干，并產(chǎn)生斑點(diǎn)。
2、孕期便秘還會(huì)引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，長時(shí)間如此又會(huì)導(dǎo)致貧血和營養(yǎng)不良，不利于胎兒的生長發(fā)育。
3、妊娠晚期，有的孕婦便秘會(huì)越來越嚴(yán)重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。便秘嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，引起直腸脫垂，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時(shí)因便秘、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。
4、便秘影響胎兒發(fā)育以及分娩。糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫，影響發(fā)育中的胎兒，擠壓胎兒的生長空間。有的便秘孕婦分娩時(shí)，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產(chǎn)程延長甚至難產(chǎn) 。
5、便秘與乳腺癌的關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，乳房發(fā)育異常者在便秘的婦女中占23.2%，而在無便秘的婦女中僅5.1%，二者有明顯差異。
孕期和產(chǎn)后都容易便秘，便秘可以通過食療來調(diào)理嗎?容易便秘的媽媽們?cè)撛趺磸娘嬍成项A(yù)防呢?
可以攝入富含粗纖維的蔬菜和水果及粗糧，烹調(diào)蔬菜盡量水煮，而不是大火油炒，這對(duì)緩解便秘有幫助。
蔬菜有：菠菜、莧菜、胡蘿卜、土豆等;
粗糧有：黑面包、燕麥片等;
水果有：香蕉、蘋果、梨子、柑橘、火龍果、草莓等。建議食物多樣化。如有妊娠期糖尿病需監(jiān)測(cè)血糖及醫(yī)生飲食指導(dǎo)。
多吃酸奶這類富含有機(jī)酸的食品;
也可以吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品;
多喝水，每天早晨空腹飲用一杯開水或涼開水。進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)腸管運(yùn)動(dòng)。
忌：香辛調(diào)料如芥末、胡椒、生姜、陳皮末。
5號(hào)網(wǎng)小編溫馨提醒：孕期便秘很正常，但是孕媽媽也要提前做好預(yù)防措施，多吃粗糧多吃水果多運(yùn)動(dòng)，便秘對(duì)孕婦和胎兒都有危害，因此，孕媽媽要防患于未然~
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