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時(shí)間：2017-09-01 15:48:13 編輯：本站整理 3176
日本的沖繩黑糖一直非常有名，據(jù)說曾經(jīng)是王朝專賣品。朋友出去旅游帶了 一包回來給我嘗嘗。那么，沖繩黑糖怎么吃呢？沖繩黑糖有哪些功效呢？
1、沖泡開水，按照黑糖和開水等于1:5～1:10沖泡都可以。
2、老姜切片，與黑糖放一起，沖泡熱水，即可。
3、沖咖啡。最有名的就是黑糖瑪奇朵啦！
4、做面包，現(xiàn)在外面面包店都有賣黑糖面包的哦，口感還不錯(cuò)。
1、黑糖在日本最早是拿來養(yǎng)生。據(jù)說，從前的日本婦女在做月子時(shí)，必須天天飲用黑糖水，幫助排出惡露。
2、生理期前后飲用濃稠的黑糖水或用黑糖沖茶，能幫助經(jīng)血順利排出，舒緩經(jīng)期的不適感。因黑糖含有大量的鐵質(zhì)，可補(bǔ)充女性生理期間的耗損。
3、若心情煩躁，喝些黑糖水，可降低煩躁感。
4、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)消除疲勞、保持體力也極有助益。
因黑糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所以各年齡層都適合，尤其老人及孩童可補(bǔ)充鈣質(zhì)，女性生理期可補(bǔ)充鐵質(zhì)，寒冬飲用黑糖姜茶可袪寒，是老少咸宜的飲品
1、經(jīng)期到來的時(shí)候要多吃補(bǔ)血的東西，經(jīng)期女性身體處于虛弱的狀態(tài)，適宜通過吃的方式來加以調(diào)養(yǎng)，緩和經(jīng)期的失血狀態(tài)，這里推薦雞蛋紅棗桂圓加紅糖一起煮，這個(gè)是女性經(jīng)期的黃金滋補(bǔ)品，可以補(bǔ)血益氣。
2、經(jīng)期到來的時(shí)候不適宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)，特別是跑步，跳繩，不過適量地運(yùn)動(dòng)時(shí)可以的，像瑜伽這種柔和的運(yùn)動(dòng)就比較適合，有種特別的經(jīng)期瑜伽是很好的選擇。
3、經(jīng)期要注意睡眠，不要熬夜。熬夜的女人容易老，特別是在經(jīng)期到來的時(shí)候，熬夜會(huì)讓女性沒有精神，傷元?dú)猓M(jìn)而影響到身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和正常的工作生活。
4、經(jīng)期間不宜喝茶，包括我們平時(shí)常喝的紅茶和綠茶，這些茶類很多都是寒性的，會(huì)使子宮收縮，進(jìn)而影響下次的經(jīng)期的來臨。
5、還有一點(diǎn)，經(jīng)期到來時(shí)很多女性都會(huì)感到十分地?zé)┰?，但是我想說，心情也會(huì)影響到你經(jīng)期能否順利度過。一個(gè)好的心情能讓你感覺輕松愉悅。
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