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秋天皮膚干燥怎么辦?秋天皮膚干燥吃什么好?

時(shí)間:2017-09-09 11:03:13 編輯:5號(hào)網(wǎng)-linyin 198

秋天氣候干燥,人的皮膚也容易干燥缺水。那么皮膚干燥缺水嚴(yán)重很難受的時(shí)候,有什么補(bǔ)救的方法呢?秋天皮膚干燥怎么辦?秋天皮膚干燥吃什么好?

皮膚干燥起皮怎么辦

1. 飲食調(diào)養(yǎng)

日常飲食中可以多吃一些堿性食物如蔬菜,瓜果、豆制品類,鴨梨、蘋果、西紅柿、草莓等,牛奶等,可使皮膚細(xì)膩光澤。少吃一些酸性食物, 比如:肉類,魚類,巧克力,蔥蒜等。

秋天皮膚干燥怎么辦?秋天皮膚干燥吃什么好?

2. 補(bǔ)水

宗旨是迅速補(bǔ)水,深層清潔,給肌膚重新做一個(gè)安康和善的調(diào)理,輔助后續(xù)眼霜、精華液、乳液、面霜中養(yǎng)分成分更高效的吸取。

3.選用不含堿性物質(zhì)的膏霜型浩膚品

對(duì)于干性皮膚,油脂分泌少,皮膚在秋天更容易干燥,所以一定不能選擇清潔力過強(qiáng)的洗面奶,一定要使用性質(zhì)溫和的潔面產(chǎn)品,最好選用不含堿性物質(zhì)的膏霜型浩膚品,如對(duì)皮膚刺激性小的含有甘油的洗面奶。不要用粗劣的肥皂洗臉,有時(shí)也可不用洗面奶,只用清水洗臉。一天潔面次數(shù)不多于兩次。當(dāng)肌膚干燥缺水的情況非常嚴(yán)重時(shí),應(yīng)避免使用干毛巾擦拭,只需用面紙輕輕吸干水分即可。

4. 蒸臉

蒸臉可以加快面部血液循環(huán)。先將面部涂些營養(yǎng)霜,然后用電熱熱杯或臉盆盛上熱水,加入適量甘油等護(hù)膚品,待蒸氣上升時(shí),將面部置于蒸氣上熏蒸,以面部潮紅為止,一周可使用一到兩次。

5. 保濕

秋季皮膚很容易干燥,就是因?yàn)槭覂?nèi)濕度不夠,所以要保持室內(nèi)濕度,必要時(shí)可用加濕器。特別要避免從濕度較高的室內(nèi)突然接觸室外干燥、寒冷的空氣,外出前要抹一些含油的護(hù)膚霜或粉底霜,給皮膚建造一層保護(hù)膜。

秋天皮膚干燥怎么辦?秋天皮膚干燥吃什么好?

秋天皮膚干燥吃什么好

銀耳

銀耳含有天然植物性膠質(zhì),再加上它具有具有滋陰的功效,像秋天這樣干燥的季節(jié)經(jīng)常吃些可以潤膚,并且可以改善臉上的雀斑等,大量的維生素D,能防止鈣的流失,的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng),是種非常好潤膚食物。

推薦食譜:銀耳湯

取銀耳10克、冰糖30克,將銀耳洗凈泡發(fā),與冰糖一同放入砂鍋內(nèi),加水熬成湯??梢苑乐骨锝?,潤膚美容。

核桃

核桃中含有大量的維生素E,每天吃幾顆核桃,可以潤肌膚、烏須發(fā),令皮膚滋潤光滑,有非常好的抗氧化,抗衰老的功效,而且,核桃還有補(bǔ)腎強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤腸通便的作用。

推薦食譜:核桃粥

枸杞子20克,核桃20克,粳米100克,白糖適量。枸杞子和核桃洗干凈,一起煮成粥即成。潤膚治便秘,補(bǔ)腎補(bǔ)肝。

到了秋天之后,很多人早上起床時(shí)往往容易感到口干舌燥、嗓子疼、皮膚干燥,甚至眼睛干澀等情況,而梨中含有豐富的果糖,有非常好的吸濕效果,且梨還有豐富的維生素A、C,都是潤膚保養(yǎng)的重要營養(yǎng)元素。

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推薦食譜:冰糖梨羹

梨1-2個(gè),冰糖適量,梨洗干凈切小塊,加冰糖少許,清水適量,慢火蒸半個(gè)小時(shí)即可。除痰,潤肺,補(bǔ)肺。

秋季皮膚干燥注意事項(xiàng)

1、徹底清潔

①清潔力不要太強(qiáng)

秋季溫差大,氣候干燥,皮膚抵抗力下降,女人的皮膚往往干燥且敏感,要著重潔膚,但是也不能使用清潔力過強(qiáng)的卸妝產(chǎn)品和潔面產(chǎn)品。清潔皮膚要能夠有效地去除皮膚表面的污垢和更為深層的死皮細(xì)胞,疏通毛孔,從而促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),進(jìn)而改善皮膚暗啞、粗糙等狀況。

②禁用堿性潔面皂

粗糙的堿性肥皂之后,會(huì)有皮膚緊繃,甚至微微發(fā)痛的感覺,也洗去了皮膚維持天然平衡所需的油脂,慎用。潔面皂中,有時(shí)候會(huì)被加入所謂的“營養(yǎng)品”,比如動(dòng)植物油脂、礦物油、維生素或保濕劑,雖然聽上去減少了潔面皂的刺激,但同時(shí)也可能使得肌膚加重負(fù)擔(dān),得不到有效清潔。

③洗臉不要太用力

秋天皮膚干燥怎么辦?秋天皮膚干燥吃什么好?

有一些女漢子平時(shí)大大咧咧慣了,洗臉的時(shí)候也很用力,但是過于用力地清洗只會(huì)將皮膚表皮的保護(hù)膜去除,造成肌膚干澀、紅腫、出油。

④最好使用卸妝油

畫了濃妝的肌膚,單靠潔面乳是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,最好是用卸妝油,而不是卸妝液。卸妝之后,再使用溫和的潔面乳,完成二次清潔,將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一并洗去。

先用熱水將臉打濕,使毛孔張開,以便卸妝油深入毛孔清潔。然后,用干毛巾將水吸干,因?yàn)樾秺y油遇水乳化,會(huì)喪失清潔功能。使用卸妝油后,不宜多按摩,1分鐘之后就用溫水洗凈。

2、深層補(bǔ)水

秋天到來后,空氣開始變得非常千燥,加之早晚溫差大,天氣逐漸變冷,引起皮膚毛孔收縮,皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少,從而使得皮膚表而很容易喪失水分。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足。秋季皮膚新陳代謝緩慢,所以秋風(fēng)一起,許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺,原有的花斑、褐斑也會(huì)加深,皮膚變得干燥,皮下脂肪增厚,皮膚緊繃,甚至起皮掉屑。因此,秋季護(hù)養(yǎng)肌膚要注意補(bǔ)充水分。

秋天皮膚干燥怎么辦?秋天皮膚干燥吃什么好?

①爽膚水+保濕霜

洗完臉之后輕輕拍上足夠量的爽膚水,感覺皮膚沒那么干之后再用上精華液輕輕按壓至吸收最后再上一層保濕霜或者保濕乳來鎖水,補(bǔ)足水之后一定要記得用霜或乳來鎖住水分。

②補(bǔ)水面膜+spa

冷水面膜:只需要一瓶礦泉水,放在冰箱保持冷藏(但注意不要結(jié)冰),早上把壓縮面膜紙放入冰凍礦泉水中,待完全張開后,直接敷在洗干凈的臉上,大約5-10分鐘,肌膚可以保持水潤很久了。

牛奶蛋黃面膜:把1盒紙包牛奶(約200ml),加入1個(gè)蛋黃和1滴檀香精油,攪拌至起泡敷面即可,不僅補(bǔ)水,而且能夠讓肌膚緊致亮澤。

絲瓜面膜:新鮮絲瓜洗干凈之后去筋切碎,用紗布包裹榨汁,加入等量的酒精和蜂蜜,充分調(diào)勻之后用棉球涂抹在面部,20分鐘后清水洗凈,除了補(bǔ)水保濕,還能美白祛斑。選購絲瓜的時(shí)候,可以抓住絲瓜重的一頭輕輕搖晃,如果能夠搖晃的是鮮嫩的絲瓜。

橘子面膜:把橘子去皮,然后榨汁,加入海藻粉攪拌成膏狀即可敷面,等待10分鐘用清水洗干凈就可以了。這種面膜尤其適合干燥、角質(zhì)老化嚴(yán)重的皮膚,并且有效解決面部紅潤苦惱。

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