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甲魚湯下奶嗎?下奶的食物有哪些?

時間:2017-09-09 11:41:02 編輯:5號網(wǎng)-linyin 1465

甲魚湯是下奶的食物,產(chǎn)婦喝甲魚湯可以補(bǔ)充身體營養(yǎng),并且有助于下奶。那么還有哪些可以下奶的食物呢?一起來了解下吧~

產(chǎn)婦下奶能喝甲魚湯嗎

產(chǎn)婦的飲食只要注意均衡營養(yǎng),不挑食,產(chǎn)婦在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鈣及微量元素就可以了。不用專門搞這些稀物來吃,營養(yǎng)并不一定有多高,也怕做不好會引起體內(nèi)寄生蟲感染。所以建議平常多吃雞、肉、魚、牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等,保證產(chǎn)婦每天所需營養(yǎng)就可以的。

甲魚湯下奶嗎?下奶的食物有哪些?

甲魚湯下奶效果好,可以喝。建議如果產(chǎn)婦身體素質(zhì)好的,營養(yǎng)也很平衡就不用特意去補(bǔ),補(bǔ)多了反而不好;還有就是要看你是何種體質(zhì)(是寒還是熱),熱性體質(zhì)的就不要在這段時間喝。哺乳期最好別吃生冷食物,容易回奶不說還容易寶寶拉稀,吃些容易消化的,營養(yǎng)的補(bǔ)氣血的食物,比如花生加豬蹄湯、鯽魚加木瓜湯等,必須保證充足睡眠、休息,做到生活有規(guī)律,心情舒暢,環(huán)境優(yōu)雅,空氣清新。

產(chǎn)婦吃什么下奶

產(chǎn)婦吃什么下奶呢?這是很多哺乳期媽媽所關(guān)心的問題,下面,媽網(wǎng)百科將為媽媽們介紹七種催奶的食物,分別如下:

1、茭白

不僅好吃,營養(yǎng)豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。

2、花生

花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

3、萵筍

萵筍分葉用和莖用兩種,都具有各種豐富的營養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外,其它營養(yǎng)均是葉子比莖含量高,因此,食用萵筍時,最好不要將葉子棄而不食。

甲魚湯下奶嗎?下奶的食物有哪些?

4、豆腐

豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。

5、絲瓜

絲瓜絡(luò)是一種中藥材,絡(luò)味甘,性寒,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。

6、黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分,媽媽身體好了,自然就能下奶。

產(chǎn)婦吃什么水果下奶

水果富含維生素和礦物,對不僅可以幫助產(chǎn)婦消化,還能增加乳汁分泌。那么產(chǎn)婦吃什么水果下奶呢?奇異果和木瓜就是不錯的選擇。

1、奇異果

又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

2、木瓜

木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質(zhì)的能力,魚肉、蛋品等食物在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分,直接刺激母體乳腺的分泌。同時,木瓜自身的營養(yǎng)成分較高,故又稱木瓜為乳瓜。 產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉后食用。

雖然奇異果和木瓜都有催奶的功效,但是產(chǎn)婦催奶并不能僅僅靠水果,因?yàn)樗吣绦Ч皇呛苊黠@,應(yīng)該結(jié)合自己的情況,多吃些催奶的食譜。

甲魚湯下奶嗎?下奶的食物有哪些?

下奶食譜

1、燉豆腐豬蹄香菇

原料:豆腐、絲瓜各200克,香菇50克,豬前蹄1個(約1000克左右),鹽10克,姜絲5克,味精3克。

制作:凈豬蹄去凈毛,清水洗凈,用刀斬成小塊,待用。把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘,用清水洗凈,切成小塊。將絲瓜削去外皮,清水沖洗凈,切成薄片。把香菇先切去老蒂頭,清水浸軟后,洗凈。將豬蹄置于洗凈的鍋中,加水約2500克,于爐火上煎煮,煮至肉爛時,放入香菇、豆腐及絲瓜,并加入鹽、姜絲、味精,再煮幾分鐘后即可離火,分?jǐn)?shù)次食之。

應(yīng)用:豆腐和豬蹄都具有有效的催乳作用,豆腐作為一種催乳食物,有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒的作用;豬蹄填精血,滋陰液充乳汁,諸味合用,氣味芳香,通中有補(bǔ),不滋膩礙胃,是下乳的常用食療等。兩者配合一起,能促進(jìn)乳汁分泌。

2、沙鍋鯽魚

原料:鮮鯽魚2條(約600克),豬肥膘肉30克,粉條30克,鹽、料酒、醋、白糖、姜、味精各適量。

制作:將鯽魚刮鱗去鰓,取出內(nèi)臟,洗凈,在魚身兩側(cè)斜切成十字花刀,放入沸水鍋內(nèi)燙一下,撈出,控干水。將豬肥膘肉洗凈,切成小丁;香菜擇洗凈,切成末;粉條用溫水泡軟;蔥去皮洗凈,切成絲;姜洗凈,切絲。洗凈沙鍋,放入鯽魚、肥肉丁、粉條,添湯,加鹽、料酒、醋、白糖、姜絲,蓋上蓋,將鍋置于火上,燒開后撇去浮沫,改用小火燉30分鐘,加味精即成。

應(yīng)用:沙鍋鯽魚含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖質(zhì)、多種無機(jī)鹽和維生素,能促進(jìn)乳汁的分泌。、

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3、鮮鯉魚湯

原料:鯉魚1條,鹽、姜片各適量。

制作:將鯉魚洗凈,去鰓及內(nèi)臟,用沸水焯過。在沙鍋?zhàn)⑺疅_,放入魚、姜片及鹽少許。用小火煮15~20分鐘,至魚熟即可。

應(yīng)用:鯉魚含豐富蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養(yǎng)成分,具有可以益氣健脾、清熱解毒,滋養(yǎng)開胃的作用。對媽媽們來說,鯉魚湯熱量低,可以幫助促進(jìn)乳汁分泌,是常用的下乳食品。

4、黃豆湯

原料:豬豬蹄蹄1只,黃豆60克,黃花菜30克。

制作:豬蹄1只洗凈剁成碎塊,與黃豆60克、黃花菜30克共同煮爛,入油、鹽等調(diào)味,分?jǐn)?shù)次吃完。2-3日一劑,連服3劑。

應(yīng)用:豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳方,它適用于乳汁化生不足的缺乳,服用豬蹄湯要分次,湯多肉少,否則湯中的高蛋白與高脂肪可能會引起胃口不佳,反而補(bǔ)不進(jìn)。 適合產(chǎn)后乳汁稀少,無乳脹,乳房柔軟的產(chǎn)婦。

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