時間：2017-09-21 14:08:19 編輯：5號網-linyin 5601
核桃的吃法有很多種，直接生吃營養(yǎng)最豐富，炒菜吃味道鮮美，還可以打豆?jié){喝營養(yǎng)價值也很高哦~那么核桃可以和黃豆一起打豆?jié){嗎?核桃和什么一起打豆?jié){好?
核桃可以打豆?jié){。
核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細胞及保護肝臟等作用;經常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性。豆?jié){營養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。自己在家做豆?jié){，可以添加好多的食材，做出很多的營養(yǎng)豆?jié){，加了核桃的豆?jié){，早餐喝一杯，營養(yǎng)好很不錯。
核桃仁的營養(yǎng)價值是很高的，是健腦的最佳補品，含有較多的蛋白質及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能，多吃核桃好。把核桃仁和黃豆一起用來榨了豆?jié){喝，味道很不錯的，一股很濃的核桃味道，真是香啊~
1.準備適量的黃豆，冷水泡一晚上，要泡到豆子全部展開
2.在準備核桃仁、花生米、紅棗備用
3.把紅棗去核切碎
4.把泡好的黃豆放到料理機里
5.在把核桃仁放進料理機里
6.在加入準備好的花生米
7.最后加入切碎的紅棗在里面
8.往料理機里加入適量的水
9.插上電源，開始榨豆?jié){，一分鐘左右就好了
10.豆?jié){打好后，倒入鍋中開始煮豆?jié){了
11.要不停的攪拌，防止泡沫溢出來
12.等鍋中的泡沫下去了就差不多了
13.在加入適量的白糖，邊加邊攪拌
14.再煮開，這樣一碗濃稠味香的豆?jié){就做好了
核桃+黃豆+燕麥
這款豆?jié){具有補血養(yǎng)氣，健脾養(yǎng)胃的作用，特別適合女性長期飲用。
核桃+黃豆+黑米
這款豆?jié){具有滋陰養(yǎng)心，強身健體，延年益壽和預防心血管疾病的作用。
核桃+黃豆+紅豆
這款豆?jié){色澤誘人，又富有紅豆香氣，還具有補血養(yǎng)氣，消暑解熱的作用，適合夏季飲用。
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