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時(shí)間:2017-09-23 10:25:32 編輯:lulu 1402
有些人喝口水都發(fā)胖,有些人怎么減肥都瘦不下來(lái),原因大家都知道了,有種胖叫虛胖,這是什么原因?qū)е碌哪??下面就?號(hào)網(wǎng)的小編為大家介紹濕氣重的危害有哪些?濕氣重會(huì)引起肥胖嗎?
除了誘發(fā)痘痘外,體內(nèi)濕氣重還會(huì)導(dǎo)致多種嚴(yán)重后果
1、肥胖+浮腫
濕氣入皮下,會(huì)影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝,降低脂肪燃燒效率,從而導(dǎo)致肥胖。過(guò)多的濕氣滯留在體內(nèi),加重脾運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān),就像馬車(chē)超載一樣,有時(shí)甚至?xí)绊懩I的利尿功能,嚴(yán)重的可繼發(fā)全身浮腫。
2、傷害關(guān)節(jié)
濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié),與“寒”相遇,會(huì)形成寒濕,是引發(fā)炎癥,導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因。
3、影響排泄
濕氣過(guò)重,會(huì)造成“濕氣黏腸”,大便次數(shù)增多,且有拉不干凈的感覺(jué)。中醫(yī)說(shuō),“濕氣如裹”,濕氣重會(huì)影響細(xì)胞間的通透性,就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣,會(huì)讓你常常有頭沉、無(wú)精打采的感覺(jué)。
身體里,有兩個(gè)管理水的臟器,一個(gè)是腎臟,一個(gè)是脾臟。腎臟喜歡水,而脾臟討厭水,喜歡干燥。
腎陽(yáng)能和食物營(yíng)養(yǎng)起反應(yīng),產(chǎn)生體溫?zé)崃?,將水蒸發(fā)向上蒸騰,是腎的能力,讓水份能分布全身。說(shuō)完了腎,現(xiàn)在該說(shuō)說(shuō)脾了。脾主管腸胃,將體內(nèi)的水份吸收進(jìn)血液里,血液再將這些水分運(yùn)回腎臟,部分水分被制成了尿液,于是這樣,形成了體液的循環(huán)。
對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō),腎和脾的力量是不相上下的,但是如果脾虛了呢?
那么大量的水濕,也就是濕氣會(huì)在體內(nèi)大量地堆積起來(lái),舌頭也會(huì)被水濕泡得又大又腫,覆蓋著又厚又白的舌苔,邊緣還有齒痕,這些水濕通常愛(ài)堆積在下身腹部、腿部,它們和脂肪混在一起,讓人看上去更胖、更胖、更胖,拉出的大便里也有大量的水濕,也就是拉稀,便溏,大便不成形。
這些水濕堆積起來(lái)很快,一些減肥方子,采用利尿的方法加大身體排水能力,能夠快速見(jiàn)效,但治標(biāo)不治本,一旦停藥,又會(huì)反彈,而且對(duì)健康不利,讓人免疫力降低,動(dòng)不動(dòng)就感冒。
知道嗎?你吐的痰和你肚子上的肥肉是一類東西
濕氣是脾虛產(chǎn)生的,身體平時(shí)有個(gè)存放濕氣的地方,就是肺臟,中醫(yī)說(shuō):“痰由脾生,由肺貯?!?/p>
濕氣存放在肺里,形成了痰,充斥在每一個(gè)肺泡里,但肺吸進(jìn)來(lái)的空氣,能將痰蒸發(fā)氣化掉,再隨著呼氣排出體內(nèi),這個(gè)過(guò)程稱為氣化。
濕氣和脂肪可是親戚,中醫(yī)里都稱為痰濕,同樣它們都是肺氣氣化的獵物。肺氣充斥著全身,氣越足,氣化掉體內(nèi)濕氣越快;肺氣進(jìn)入血液,混合成氣血,氣血越足,越能將脂肪氣化燃燒掉。
減肥的胖子,你知道你們犯了多大的錯(cuò)誤嗎?
胖子一般有脾虛、氣血虛等癥狀,若將他們體內(nèi)脂肪抽出來(lái),其他骨瘦如柴。140斤胖子=70斤脂肪+70斤骨血肉,這么虛的身體,產(chǎn)生的氣,面對(duì)強(qiáng)勢(shì)的脂肪,如何化的了?
體虛的胖子,卻往往一來(lái)就又節(jié)食,又運(yùn)動(dòng)化脂,給虛弱的身體做減法,正確的做法是增補(bǔ),身體的加法和化脂的減法一起做。只做減法,最終減出更多的病來(lái),減肥仍不見(jiàn)成效,只有好好地調(diào)理脾胃、增補(bǔ)氣血,才能真正瘦身成功。
總結(jié)以上問(wèn)題
1、胖首先是由脾虛引起。
2、濕氣引起脾虛
3、健脾、祛濕、補(bǔ)氣血相結(jié)合,才能健康減肥不反彈。
推薦幾個(gè)祛濕減肥穴位,有空在家多按按。
1、中脘祛濕
中脘穴為腑之會(huì)所,脾胃互為表里,同為后天生化之本,共同協(xié)作以化體內(nèi)水濕,因此,按摩中脘穴可以有效的溫中散寒、健脾祛濕、和胃理氣。
2、豐隆穴祛濕
中醫(yī)認(rèn)為,脾為生痰之源,各種原因引起的脾胃失調(diào)、水濕停滯、聚而成痰,都可以通過(guò)按摩豐隆穴來(lái)解決,豐隆穴具有祛濕的作用,配合足三里長(zhǎng)期按摩就可以有效的清除濁濕。
3、血海祛濕
血海穴是屬于足太陰脾經(jīng),是治療血癥的重要穴位,血海穴可以養(yǎng)血活血、健脾化濕、祛風(fēng)止癢,是防治疾病的重要穴位,每天按摩血海穴一分鐘,祛濕的效果是非常不錯(cuò)的。
對(duì)付濕邪的一個(gè)很好的辦法就是用熱水泡腳。進(jìn)入伏天后,大部分人就會(huì)把熱水泡腳這個(gè)好習(xí)慣給忽略了,其實(shí)天氣越熱,濕邪越重,熱水泡腳就顯得更有必要。
專家解釋說(shuō),伏天陽(yáng)氣最盛,熱水泡腳可以通過(guò)刺激足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)等足部的六條經(jīng)絡(luò),從而起到健脾、除濕、通經(jīng)、利水的作用。
對(duì)于大部分人,伏天用40℃左右的熱水泡腳就可以。出現(xiàn)四肢乏力、發(fā)困、食欲減退的人來(lái)講,可以在熱水中加上威靈仙(祛濕)20克、蒼術(shù)(通經(jīng))15克、白術(shù)(健脾)15克,效果會(huì)更好。
在泡腳水里加入杜仲20克、川斷15克、伸筋草30克,可以補(bǔ)益精氣、強(qiáng)筋壯骨,適合患有骨質(zhì)疏松的中老年朋友。
容易雙腳冰涼的人,可以在水里加桂枝15克,可以溫通經(jīng)絡(luò)。高血壓適合加夏枯草30克、澤瀉15克,夏枯草有清肝火、澤瀉有利水除濕的作用。靜脈曲張的人則可加當(dāng)歸20克、牛膝25克,這兩味藥可以活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。
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