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螺旋藻減肥嗎？螺旋藻減肥的正確吃法

時間：2017-09-26 13:48:26 編輯：5號網(wǎng)-linyin 1201

減肥，是現(xiàn)在很多人的必修話題，尤其是很多女性，為了維持好身材，什么減肥方法都想要一試。今天小編給大家推薦螺旋藻減肥法，按照下述方法來，減肥效果看得見~

吃螺旋藻能減肥嗎

螺旋藻的功效和作用，主要是在幫助補充身體每日必需營養(yǎng)，控制食欲，維持身體健康方面具有積極作用。另外，科學合理的食用螺旋藻，搭配適當?shù)倪\動及食療方案，在將已經(jīng)堆積在體內(nèi)的過剩脂肪和水分排出體外，進而實現(xiàn)減肥的目的不容忽視，所以肥胖人群可以考慮。

螺旋藻減肥嗎？螺旋藻減肥的正確吃法

螺旋藻減肥受諸多因素的影響，特備是其保健品的形態(tài)，肥胖的程度、療程是否足夠等因素。所以在食用方面要注意食用的方式方法。另外為更好的促進減肥的效果和作用，有必要還必須注意膳食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，必須搭配游泳，運動等有氧運動的方式，進而確保其具體的效果。

螺旋藻對減肥的功效

營養(yǎng)學家認為，減肥過程中很重要的一點，就是改變飲食中營養(yǎng)成分的攝取比例，使身體達到最顛峰的新陳代謝狀態(tài)。體重增加時，人體內(nèi)的脂肪含量普遍偏高。螺旋藻中含有大量的GLA，恰好可以促進人體內(nèi)褐色脂肪(存在于脂肪贅肉中)的組織代謝，進而達到消除脂肪、減輕多余體重的效果。同時，GLA還可以在人體內(nèi)合成前列腺素中的PGE1，協(xié)助減少血液中的膽固醇。

螺旋藻減肥嗎？螺旋藻減肥的正確吃法

除了消除脂肪外，保證新陳代謝的順暢也是減肥期間應該注意的。螺旋藻中含有豐富的維生素與礦物質(zhì)。其中，維生素A可以保證皮膚的健康，維生素B可以促進熱量的代謝與水分的排除，鉀能促進代謝性水分的排泄，鈣能抑制肥胖荷爾蒙的分泌，鎂能維持正常的造血機能與神經(jīng)系統(tǒng)的正常，磷有助于加強能量代謝。

螺旋藻對減肥的作用

減肥期間，由于代謝廢物的增加，人體的血液與體質(zhì)容易偏向酸性，新陳代謝的速率減緩，減肥者常常感覺肌肉莫名的疲勞乏力。螺旋藻中豐富的堿性礦物質(zhì)(尤其是鉀與鈣)，能幫助維持血液中酸堿值的平衡，促使新陳代謝保持在高水平狀態(tài)，減少減肥期間疲勞感的產(chǎn)生。

脂肪代謝過程中會產(chǎn)生大量的廢物與毒素，倘若無法及時排除，將會對細胞造成不良影響。因此，減重期間肝臟的解毒工作量激增，腎臟的排泄負擔也會相對增加。螺旋藻富含豐富的葉綠素，可以協(xié)助人體排除有害的化學物質(zhì)、重金屬與污染物，保護肝臟細胞免受毒素的侵擾，減輕代謝廢物對腎臟的影響。

螺旋藻減肥嗎？螺旋藻減肥的正確吃法