歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

螺旋藻副作用有哪些?吃螺旋藻的禁忌

時間:2017-09-26 14:23:27 編輯:5號網(wǎng)-linyin 1986

螺旋藻雖然是營養(yǎng)均衡,微量元素豐富的保健食品,但是也有很多人吃螺旋藻產(chǎn)生了一些副作用。并不是所有人都能夠吃螺旋藻,那么螺旋藻的食用禁忌有哪些呢?一起來看看吧~

螺旋藻中的營養(yǎng)成分

螺旋藻是一類低等植物,屬于藍(lán)藻門,顫藻科。它們與細(xì)菌一樣,細(xì)胞內(nèi)沒有真正的細(xì)胞核,所以又稱藍(lán)細(xì)菌。螺旋藻因其營養(yǎng)均衡、全面而風(fēng)行世界,成為健康保養(yǎng)食品。

螺旋藻副作用有哪些?吃螺旋藻的禁忌

螺旋藻為什么如此受歡迎呢,原因就在于它含有人類所需的許多營養(yǎng)成分,我相信沒有任何一種植物比它含有的營養(yǎng)物質(zhì)更多了。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),螺旋藻中蛋白質(zhì)的含量在60%~70%,碳水化合物在15%~20%之間,礦物質(zhì)含量在7%左右,此外,脂類含量在5%左右,另外螺旋藻還含有大量的維生素,例如,維生素B1、B6、VC等等。

更令人吃驚的是螺旋藻種還含有50多種微量元素。可以不夸張的說,螺旋藻真是一個純天然的營養(yǎng)濃縮包。經(jīng)常食用螺旋藻可以補充我們?nèi)粘K枰哪芰?,但是我們不能拿它?dāng)飯吃,要適當(dāng)補充。感覺這就是大自然賦予我們的“神丹妙藥”啊!這就是螺旋藻片如此受歡迎的原因了,這么多的營養(yǎng)物質(zhì)不喜歡才怪啊!

螺旋藻副作用有哪些?吃螺旋藻的禁忌

螺旋藻的副作用

說了這么多螺旋藻對于人體的好處,那么螺旋藻對人體有沒有什么副作用呢?下面,小編為大家介紹一下。根據(jù)一些食用過螺旋藻的人反應(yīng),有時候會拉肚子,或者有人會出現(xiàn)小小的頭暈狀況,但是這些癥狀都是初用螺旋藻時的正常狀況。

為什么這么說呢,因為螺旋藻具有強有效的排毒功能,食用后螺旋藻后,身體會將出現(xiàn)的排毒和廢棄物排出體外,此時人的排尿量和排糞量就加大,可能就會出現(xiàn)拉肚子的狀況,這是一種正常的反應(yīng)。螺旋藻使過去衰弱的器官再次恢復(fù)機能,毒素在身體內(nèi)轉(zhuǎn)移時會產(chǎn)生疼痛感。其實,螺旋藻的副作用也只是生理的一種表現(xiàn),等到反應(yīng)過了,身體就會變得很輕松。不要因一時的不痛快而放棄治療。

螺旋藻副作用有哪些?吃螺旋藻的禁忌

螺旋藻的不良反應(yīng)

1.輕度反應(yīng)

有發(fā)暈、倦感、肩硬、拉肚子(一天數(shù)次的軟便,不會出現(xiàn)腹痛)、放屁多(一天數(shù)十次)等特征。

2.重度反應(yīng)

有頭痛、發(fā)腫、頭暈、發(fā)燒、濕疹、關(guān)節(jié)痛、血壓一時上升、喘不上氣、嘔吐、食欲不振等。

3.不同體質(zhì)者反應(yīng)如下

酸性體質(zhì)者∶嗜睡(在白天)、喉干舌燥、尿頻、放屁多。

螺旋藻副作用有哪些?吃螺旋藻的禁忌

血液淡者∶因體質(zhì)而異、但有輕微的流鼻血(以女性居多)

肝不良者∶想嘔吐,有時會嘔吐,皮膚會痕癢或出疹現(xiàn)象。

腎臟病者∶有蛋白質(zhì)暫減少的情形,臉部會有水腫情形。

胃不好者∶胸口發(fā)悶,不易咽下食物。

胃潰瘍者∶不良的部分會痛。

螺旋藻不適合什么人吃

不適合吃的人主要是小兒與兒童,但是適量的食用也是可以的,不會影響到身體的發(fā)育,這也要與身體的堿性相關(guān),食用時要先泡,泡好后可以做成多種美味的食物,湯、涼拌、炒等都是可以的,做食物時要注意搭配,因是堿性食物,所搭配的食物則要混合搭配,避免堿性過重。

螺旋藻副作用有哪些?吃螺旋藻的禁忌

螺旋藻的食用禁忌

1、絕大多數(shù)螺旋藻產(chǎn)品均是以螺旋藻干粉為原料制成,因此產(chǎn)品的質(zhì)量主要取決于干粉原料質(zhì)量,和加工中是否有功能添加或充量添加。如果添加過量,不符合出產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)就會有副作用。

2、請大家堅決不要相信超低價螺旋藻產(chǎn)品,價格過低的產(chǎn)品中一定有充量添加、或是低劣品、或是即將過期品,就是將其他粉添加到產(chǎn)品中,比如蔬菜粉、海藻粉、淀粉、綠藻類等(螺旋藻屬藍(lán)藻門,不需要破壁就可以被人體高比率吸收,而不破壁的綠藻人體很難吸收),這樣的添加是很難辨別的,并且也不會讓你吃出問題來,但是營養(yǎng)保健作用卻大打折扣了,甚至是沒有保健作用,如果沒有螺旋藻應(yīng)有的保健作用,再便宜也是吃虧!過多的食入這樣的產(chǎn)品,難免會有副作用。

3、只要是正常螺旋藻產(chǎn)品,食用任何一家的螺旋藻一定時間,也許會出現(xiàn)一些比如頭暈、無力、腹痛、放屁、拉肚子,或大便出現(xiàn)其他反常等現(xiàn)象,出現(xiàn)這樣的情況,說明你身體有某種病癥,這種情況不是毒副作用,是好轉(zhuǎn)初期,臨床稱為“回憶反應(yīng)”,中醫(yī)學(xué)稱為“螟眩反應(yīng)”,因此應(yīng)該堅持食用。這種狀況不要誤以為是螺旋藻的副作用。

螺旋藻副作用有哪些?吃螺旋藻的禁忌

4、螺旋藻的副作用在于重金屬含量超標(biāo),螺旋藻對于生長的環(huán)境要求非常嚴(yán)格,因為它在生長過程中很容易吸收周圍環(huán)境中的有害物質(zhì),比如重金屬。所以保護好環(huán)境,才能更好的排除螺旋藻的副作用。

5、螺旋藻的副作用在于會有過敏反應(yīng)。但是吃螺旋藻發(fā)生過敏的概率和吃米飯過敏的概率差不多,只針對極少極少極少數(shù)人。所以說在螺旋藻的副作用中,基本可以排除過敏反應(yīng)。

6、除了螺旋藻之外,還在服其它藥,有沖突嗎能否一塊兒服用沒有沖突。螺旋藻重在調(diào)節(jié)人體機能,螺旋藻中的營養(yǎng)元素,能有效補充體能,消除疲勞、增加體質(zhì)、提高免疫力,服螺旋藻并不影響服其它的藥。所以螺旋藻和其它藥物服用是沒有副作用的。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告