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牛油果榨汁要加水嗎？糖尿病人吃牛油果的好處

時(shí)間：2017-09-27 16:06:34 編輯：lulu 874

牛油果這幾年非常的火爆，是一款健康至極的食材，但是其本身是其貌不揚(yáng)的，每天吃一顆可以讓告別減肥的苦惱，同時(shí)也能夠皮膚變好哦，那么牛油果榨汁要加水嗎？糖尿病人吃牛油果的好處。

牛油果榨汁要加水嗎

情況而定，一般榨汁機(jī)上都有說(shuō)明，是最適合這款機(jī)器的方法的。看口味了，水果原料稀的可以不加水，水分少的可加可不加，根據(jù)自己的喜好決定。

牛油果一般都是單獨(dú)榨汁，因?yàn)槲兜辣容^清香，和其他水果榨汁，就會(huì)掩蓋牛油果本來(lái)的味道。

主料：牛油果350g，礦泉水200ml。

輔料：煉乳適量。

步驟

1.牛油果切開(kāi)兩半，去掉中間的核。

2.用勺子挖取果肉。

3.料理機(jī)內(nèi)加牛油果和礦泉水。

4.加入2大匙煉乳一起攪打成汁。

5.把果汁倒進(jìn)杯子。

6.在上面再淋上一層煉乳。

牛油果榨汁要加水嗎？糖尿病人吃牛油果的好處

糖尿病人吃牛油果的好處

1、可降低血液中的膽固醇

牛油果含有有益的單元不飽和脂肪，經(jīng)常吃牛油果，可以降低血液中膽固醇含量，預(yù)防心臟血管疾病的發(fā)生，是高血壓、冠心病患者的保健水果。而且因?yàn)轺{梨不含糖分，糖尿病人也可以放心食用。

2、預(yù)防畸形

牛油果含有很高量的維生素C、E與葉酸，這些元素對(duì)懷孕婦女特別重要，這些重要的維生素或能防范胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷，減少成年人患癌癥和心臟病的機(jī)率。常食牛油果，可以減低畸胎發(fā)生率，也適合妊娠糖尿病患者食用。

3、愛(ài)護(hù)肝臟

牛油果中含有可能可以愛(ài)護(hù)肝臟的有效化學(xué)成分。這一發(fā)現(xiàn)將有助于人們發(fā)明新的藥物，用于治療肝臟疾病。

4、保護(hù)消化系統(tǒng)

牛油果的纖維含量很高，因?yàn)榭扇芾w維能清除體內(nèi)多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，預(yù)防便秘。

5、美容

牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸取，對(duì)紫外線有較強(qiáng)的吸取性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護(hù)膚、防曬與作用。

鱷梨的豐富的膳食纖維與礦物質(zhì)元素，使它成為當(dāng)之無(wú)愧的美容圣品。鱷梨是少數(shù)富含維生素E的水果之一，其維生素E含量即使在蔬果范圍內(nèi)也名列前茅。維生素E就有抗衰老、美容的功效。

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牛油果能護(hù)膚嗎

即使牛油果沒(méi)有出現(xiàn)在你的餐桌上，想必也會(huì)出現(xiàn)在不少人的梳妝臺(tái)上。沒(méi)錯(cuò)!抗衰老是一種牛油果護(hù)膚產(chǎn)品主打的功效，不過(guò)與其把它抹在肌膚上，為什么不吃掉一顆新鮮的牛油果，讓肌膚和味蕾得到雙重的享受吶!雖說(shuō)牛油果坑洼的表皮實(shí)在言之不高，不過(guò)它含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)和維他命是天然的抗氧化劑，同樣能起到柔軟和滋潤(rùn)肌膚，收縮粗大的毛孔的功效。當(dāng)然，除了吃之外，你也可以用1/4個(gè)牛油果混合1茶匙牛奶，搗成糊狀作面膜敷臉用，尤其適合干性皮膚。

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