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香蕉和牛奶可以一起吃嗎?牛奶可以和什么水果一起吃?

時間:2016-04-07 11:35:31 編輯:本站整理 822

我們知道香蕉不可以空腹吃,可是我一邊吃香蕉一邊喝牛奶,不知道會引發(fā)什么,就說,有時候一邊吃飯一邊喝酸奶,小編感覺不舒服,到底香蕉和牛奶一起可以吃嗎,要注意牛奶可不是百搭的,仔細(xì)來看看。

香蕉和牛奶可以一起吃嗎?牛奶可以和什么水果一起吃?

香蕉和牛奶可以一起吃嗎?

牛奶可以和香蕉一起吃,同時牛奶是不能和酸性的水果一起吃的。我還是介紹幾種牛奶和水果的搭配吧:

1、蘋果

有位新加坡人總結(jié)了蘋果的食用經(jīng)驗:肥胖者吃甜蘋果,糖尿病吃酸蘋果,解便秘吃熟蘋果,治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養(yǎng)豐富,能健身、防病、療疾。實驗證明:糖尿病患者宜吃酸蘋果;防治心血管病和肥胖癥則應(yīng)選擇甜蘋果;治療便秘時可吃熟蘋果;睡前吃鮮蘋果,可消除口腔內(nèi)細(xì)菌,改善腎臟功能;生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶??;蘋果泥加溫后食用,是兒童與老年人消化不良的好藥方

2、杏

杏營養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、抗壞血酸。麥黃杏全身是寶。鮮杏味酸甘,溫和,具有下氣潤嗓、鎮(zhèn)喘、生津止渴和開胃的功效。其杏仁有止咳定喘、潤腸通便之功能。近幾年,據(jù)醫(yī)學(xué)界研究,杏有抗癌作用,吃杏能祛談止咳、平喘、潤腸的作用,能治療外感咳嗽、喘促、胸悶、喉痹、腸燥便秘等病癥。

3、香蕉

香蕉果實香甜味美,富含碳水化合物,營養(yǎng)豐富,據(jù)分析,每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.23克、脂肪0.66克、粗纖維0.9克、無機鹽0.7克,水分占70%,并含有維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素C以及維生素U等多種維生素,此外,還有人體所需要的鈣、磷和鐵等礦物質(zhì)。特別適合壓力大,用腦過度者。

香蕉和牛奶可以一起吃嗎?牛奶可以和什么水果一起吃?

4、草莓

草莓草莓含有大量的維他命C,對雀斑、黑斑、面皰、粉刺有治療功效,是養(yǎng)顏美容、清涼

止渴的最佳食品。還可以增加抵抗力、補充體力、消除壓力

5、藍(lán)莓

近年來研究指出花青甘色素有以下的功能:

a.很好的抗氧化能力:可以抗老化及預(yù)防疾病。

b.維持膠原蛋白功能:可以保持皮膚的光滑及彈性。

c.抗凝血作用:可以預(yù)防血栓發(fā)生。

d.舒緩血管平滑肌作用:對于降低血壓有幫助。

e.藍(lán)莓中的單寧酸:可以抗菌、抗病毒。

6、甜瓜

甜瓜根、莖、葉、花、果、果蒂、果皮、種子均可供藥用,可參閱中醫(yī)藥相關(guān)資料。全草解毒消腫,治痔瘡腫毒、痔漏管瘤、臟毒滯熱。

果肉味甘,性寒無毒,清熱利尿、止渴,可治暑熱、發(fā)燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡。

7、櫻桃

人們賞識櫻桃,在于它顏色艷麗、味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì),也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量,每百克高達(dá)6至8毫克,比蘋果、桔子、梨高20至30倍,維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍,所以食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。

8、橘子

橘肉有生津,開胃的用處。橘皮可以做藥,是防止上火的最佳藥材。

國外有關(guān)研究人員對六千多人進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn),吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的比率比較低。橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用。

香蕉和牛奶可以一起吃嗎?牛奶可以和什么水果一起吃?

9、葡萄柚

葡萄柚果肉柔嫩,多汁爽口,略有香氣,味偏酸、帶苦味及麻舌味。其果汁略有苦味,但口感舒適,全世界的葡萄柚約有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、歐洲各國和日本,是很多家庭早餐必備的水果和飲料,已經(jīng)成為柑橘類水果中消費量僅次于甜橙(orange)的重要農(nóng)產(chǎn)品。

牛奶不可以和什么一起吃?

1、檸檬

檸檬和牛奶相克。牛奶中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì),而檸檬中的果酸含量比較多。如果檸檬和牛奶同時食用,檸檬中的果酸會使蛋白質(zhì)凝固,同時也會與鈣結(jié)合生成不易于消化的物質(zhì),不僅降低食物的營養(yǎng)價值,同時還會導(dǎo)致胃腸的不適,所以盡量避免檸檬和牛奶同食。

2、棗

吃棗后,不要馬上吃高蛋白食品,如牛奶。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收,所以要在吃棗1~2個小時后,再吃高蛋白食品。

3、菠蘿

菠蘿與牛奶相克。菠蘿性寒,不宜與蛋白質(zhì)豐富的牛奶同時食用,容易導(dǎo)致腹瀉。

牛奶不能和什么水果一起吃

香蕉和牛奶可以一起吃嗎?牛奶可以和什么水果一起吃?

4、柿子

牛奶和柿子不能在同一段時間食用,吃柿子的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。牛奶不宜與含鞣酸的飲食同吃,如濃茶、柿子等,這些食物易與牛奶反應(yīng)結(jié)塊成團(tuán),影響消化。牛奶與香菇、芹菜、銀耳等配合食用,對健康大有益處。

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