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時間：2016-04-14 10:06:18 編輯：本站整理 1663
桑葚有黑紅2種顏色，一般紫黑色的最好吃。春夏時節(jié)孩子們喜愛吃芒果，那么桑葚能和芒果一起吃嗎?桑葚可以和芒果同食嗎?
營養(yǎng)醫(yī)師介紹桑葚和芒果是可以一起吃的，另外也要增加全面的營養(yǎng)，少吃多次，有利于身體健康。
準(zhǔn)備好所需要的材料
雞蛋打散和白糖混合均勻
加入淡奶油和牛奶
用手動打蛋器攪拌均勻，我又放了10G的椰蓉增香
蛋撻底排入烤盤，撻中放上桑葚
倒入混合好的蛋撻液
入200度的烤箱中層25分鐘左右即可
1、粳米+桑葚:桑葚營養(yǎng)價值較高，做成粥補肝益腎，養(yǎng)血潤燥，還可消除腦力疲勞。
2、桑葚+醋:桑葚有補血養(yǎng)氣，烏黑發(fā)絲、安定神經(jīng)、預(yù)防感冒。益腎，幫助消化，預(yù)防便秘等功效。
3、桑葚+蜂蜜:可滋陰補血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩，女子月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。
4、桑葚+黃酒:可養(yǎng)陰利水，適用于陰虛水腫、小便不利、關(guān)節(jié)作痛、口渴、發(fā)白等。
1.可以起到明目的作用:桑葚中含有珍貴的胡蘿卜素和花青素，從而改善寶寶視覺的敏銳度和緩解眼睛疲勞干澀等癥狀。因此，寶寶吃桑葚，可以起到明目的作用。
2.可以烏黑頭發(fā)和白嫩肌膚:桑葚中含有烏黑素，常食可以讓寶寶擁有一頭烏黑而亮麗的頭發(fā)，而且桑葚還可以改善皮膚的血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，讓寶寶的臉蛋更加水嫩白皙。
3.可以緩解消化不良:桑葚中含有大量的鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)可以刺激胃酸的分泌，幫助消化脂肪、蛋白質(zhì)和淀粉等物質(zhì)，因此，消化不良的寶寶，可以適當(dāng)吃些桑葚來幫助消化。
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