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胃不好的人在飲食上要注意什么呢？胃不好的人應(yīng)該吃哪些食物？

時(shí)間：2017-12-29 13:50:49 編輯：本站整理 281

在我們的日常生活中，經(jīng)?？吹胶芏嗳宋覆缓?。那么，胃不好的人在飲食上要注意什么呢？

胃不好的人飲食注意

從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。

食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。如果覺得肚子空可以多喝水。胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。

有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。

胃不好的人在飲食上要注意什么呢？胃不好的人應(yīng)該吃哪些食物？

有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。不過對(duì)于胃酸較多的人，不要使用甜食。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。

胃不好吃什么

1、主食以面食為主

對(duì)于胃不好的朋友們來說在主食上就應(yīng)該多吃面食，而少吃飯，因?yàn)槊媸呈潜容^容易消化的食物，如果喜歡吃米飯的話就一定要嚼碎之后在咽下去，這樣才不會(huì)對(duì)胃部造成傷害，像番茄雞蛋面，榨菜肉絲面都是適合胃不好的朋友們吃，然而吃面條吃夠了也可以吃粥，粥食也是養(yǎng)胃的好食物。

2、適當(dāng)?shù)某运?/p>

雖然水果是生冷食物，但是適當(dāng)?shù)某砸恍┧麑?duì)胃部也是有好處的，不過切記不要一次吃太多喲，不然胃部受生冷食物的刺激是會(huì)出現(xiàn)胃痛的。

胃不好的人在飲食上要注意什么呢？胃不好的人應(yīng)該吃哪些食物？