歡迎您,來到5號網(wǎng)!
時間:2018-01-03 15:51:05 編輯:本站整理 2162
很多人都喜歡吃紅豆薏米湯,可以祛身體濕氣。那么,紅豆薏米能和玉米一起煮嗎?
加些玉米沒有關(guān)系的,都是主食,成分差不多的,只不過這些都是粗糧,多纖,有些益處的。
去濕
紅豆薏米是常用的去濕圣品,而玉米具有利尿消腫的作用,可以加強紅豆薏米去濕的作用。
通便
薏米性涼,有一定的滑利性,還含有薏苡仁油,是一種可以刺激腸道,促進腸道運動的物質(zhì),而紅豆、薏米、玉米中含有的纖維素可以促進腸道運動,有通便的作用。
降血壓
薏米、薏米、紅豆中含有豐富的礦物質(zhì),可以促進體內(nèi)鈉離子的排出。具有調(diào)節(jié)滲透壓的作用,因此可以降血壓。
抗血栓
薏苡仁油具有促進血管擴張的作用,還能降血脂,因此可以防止血脂在血管中堆積,可以抗血栓。
健脾養(yǎng)胃
薏米性涼,味甘,入脾、胃、肺經(jīng),玉米性平,味甘、淡,入脾、胃經(jīng),食用可以促進脾胃的健康,因此食用紅豆、薏米、玉米具有健脾養(yǎng)胃的作用,
通乳
紅豆、薏米中含有豐富的蛋白質(zhì),是乳汁的合成原料,因此食用紅豆、薏米、玉米的話可以促進通乳,有增加乳汁的作用。
補充營養(yǎng)
紅豆、薏米、玉米中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,食用可以補充營養(yǎng)。
1、汗少還有便秘的患者最好不要大量服用這道食譜,否則容易加重病情;
2、薏米中含有的糖類黏性比較高,所以如果吃太多容易出現(xiàn)消化不良的情況。所以建議,消化系統(tǒng)不是很好的人群或者是消化能力比較弱的人最好少吃或者是不吃;
3、薏米雖然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用,但是他仍舊是屬于一種保健食品,而不能夠作為一種藥品。所以,如果身體出現(xiàn)了高血脂的情況,建議最好能夠立即到醫(yī)院進行檢查治療,而不能夠自己服用薏米紅豆粥,這樣對于身體健康并沒有好處;
4、薏米性涼,所以服用之后會令身體出現(xiàn)冷虛的情況。建議體質(zhì)虛寒的人群最好不要長期服用,而且懷孕期間的女性以及月經(jīng)期間的女性也最好不要服用。
主料:
紅薯1個,玉米1條
輔料:
薏仁適量,大米適量,紅豆適量
步驟:
1.主料
2.配料
3.紅薯去皮切斷
4.玉米剝粒
5.所有洗凈的材料都倒進鍋里
6.放入適量的水
7.放入電壓力鍋煮熟
8.裝出食用
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。