時(shí)間：2018-08-06 15:01:48 編輯：本站整理 220
新一代女神邵雨薇外型甜美，出道至今差不多39kg上下，到底怎么維持的呢?最近忙著拍攝新戲《愛的 3.14159 》的她，自曝體質(zhì)很容易水腫，而且是易胖體質(zhì)(真假?)完全就是靠堅(jiān)持這瘦身三招一路過(guò)關(guān)斬將啊~。
1. 要吃淀粉，但「少吃」淀粉
大家都要有一個(gè)自知之明，那就是「淀粉」是肥胖的來(lái)源，尤其是好吃的的蛋糕、面包之類的甜食，更是能碰就不要碰，邵雨薇會(huì)盡量不要在午餐和晚餐的時(shí)候吃淀粉，并以水煮的蔬菜或是肌肉代替，如果還是很餓，就會(huì)再吃一點(diǎn)堅(jiān)果解饞，而且她還很喜歡把淀粉類的食物換成「麥片」，這樣就有飽足感了。
2.邵雨薇的菜單
早餐：水果(芭樂(lè)、蘋果等甜份不高的食物)、水煮蛋
午餐：水煮雞胸肉、蔬菜
晚餐：麥片或是堅(jiān)果
3. 喝薏仁水或黑咖啡消水腫
女孩們最痛恨的就是水腫，明明就沒(méi)有這么胖，一水腫就讓人一個(gè)頭兩個(gè)大，其實(shí)像咖啡里的咖啡因就有可以排除水腫的功能，千萬(wàn)不要喝什么拿鐵、卡布奇諾之類的，那會(huì)讓妳永遠(yuǎn)瘦不下來(lái)～黑咖啡才是女生的好朋友。
4. 多按摩促進(jìn)循環(huán)，身體就不容易腫
邵雨薇自己很喜歡「馬殺雞」，像是她平常會(huì)在拍戲休息的時(shí)候，默默地按揉自己的手指關(guān)節(jié)和其他關(guān)節(jié)，讓身體循環(huán)變得更順暢，也能排出體內(nèi)過(guò)多的水分。
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