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時間:2015-12-07 11:37:48 編輯:本站整理 1603
現(xiàn)實中很多因為壓力大,而變得很瘦的朋友,心理壓力這東西屬于精神增面,而瘦身是屬于形體,那這兩者有關(guān)系么?到底心理壓力大會變瘦么?今天小編就來為來為你解答!
是的,我們在工作或生活中所造成的心理壓力過大,是會讓人消瘦的!壓力太大會導(dǎo)致失眠,內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致長粉刺,精神萎靡不振,食欲不振!
精神壓力最為可怕!有兩種壓力可能使機體調(diào)節(jié)失常,一是突如其來的過大壓力,二是持續(xù)不變低量的壓力!我想你的壓力是持續(xù)不變得低量壓力,逐漸慢慢累計,形成了一種精神上的負(fù)擔(dān),身心疲憊!但是我們也要知道壓力過小的生活也不好,會讓人意志消沉昏昏欲睡,思維變慢,沒有進取心。
壓力過大是否必然導(dǎo)致肥胖?盡管很多專家對這個問題見仁見智,但最近倫敦大學(xué)的研究人員試圖再次尋找證據(jù),證明高度的心理負(fù)荷導(dǎo)致肥胖。而研究結(jié)果也引起了一些高壓工作下的人的擔(dān)心。那么——壓力過大為何容易變胖?
一項由倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院持續(xù)19年主持研究的課題,研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)人們的工作壓力和肥胖的可能性是成正比的。這項研究前后有6895名男性和3413名女性參加,參與者年齡介于35歲到55歲。
參與者定期提交過3次關(guān)于工作壓力的調(diào)查問卷,結(jié)果發(fā)現(xiàn),在這3次調(diào)查中,表示“壓力過大”次數(shù)越多的參與者,其肥胖的可能性就越大。和從未感覺到壓力的參與者相比,有1次、2次和3次表示“壓力過大”的參與者,其肥胖的可能性分別增加了17%、24%和73%。
研究報告刊登在美國流行病學(xué)雜志上,這引起了廣泛的關(guān)注和震撼。擔(dān)心變胖的人們,尤其是女性朋友更為關(guān)心。但專家表示,科學(xué)減壓就能避免肥胖問題。
壓力導(dǎo)致肥胖不是憑空的,有研究結(jié)果表明,這是通過飲食實現(xiàn)的。有科學(xué)家曾在《美國國家科學(xué)院學(xué)報》(ProceedingsoftheNationalAcademyofSciences)上發(fā)表的《偶爾吃高脂高糖食品的確能舒緩壓力,但可能造成肥胖》一文中說明了這個問題。
科學(xué)家研究了食物對深受壓力的大老鼠的化學(xué)作用。他們讓處于壓力下的大老鼠吃下高脂與高糖的食物,結(jié)果發(fā)現(xiàn)食物中的不明成分有抵消壓力激素的作用。這類反應(yīng)顯然是好的,也能夠用來解釋為什么人們在巨大壓力下對食物情有獨鐘。研究也表明,壓力使身體負(fù)荷過度,就會持續(xù)刺激增加健康風(fēng)險的不利激素,更容易沉溺于慰藉食物而不可自拔;而可以抵消壓力激素作用的那些成分同時在腰部堆積,增加了肥胖的風(fēng)險。
可見問題的一個癥結(jié)在于人們把大量吞吃食物當(dāng)成了一種宣泄壓力的手段,從而可能導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生。
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