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時間:2016-09-28 10:14:03 編輯:5號網(wǎng)-linyin 441
蛇果在我們平常的生活中還是很少見的,對于孕婦來說,更要注意其營養(yǎng)功效。那么孕婦能不能吃蛇果?蛇果有什么營養(yǎng)價值?
蛇果,原產(chǎn)美國,是香港音譯過來的,傳到內(nèi)地就叫蛇果了。有金蛇果、青蛇果和紅蛇果,與蘋果類似,但口感較甜。
原產(chǎn)于美國的加利福尼亞州,又名紅元帥,為紅香蕉(元帥)的濃條紅型芽變,是世界主要栽培品種之一。中國蛇果產(chǎn)地多為山東、陜西銅川、甘肅天水。蛇果,其實與蛇一點關(guān)系沒有,香港人翻譯為蛇紅地厘果,簡約為地厘蛇果,后面就演變成蛇果了。蛇果果實大,果實圓錐形,平均單果重200g,大者可達500g以上。果肉黃白色,肉質(zhì)脆,質(zhì)中粗,較脆,果汁多,味甜,可溶性固形物14%,有濃郁的芳香,品質(zhì)上等。
蛇果富含果糖、葡萄糖和多種維生素,它還含有胡蘿卜素和多種礦物質(zhì),主要功效有:
1.能提高人體記憶力,預(yù)防老年癡呆。
2.有利于幫助肝臟排毒,清理體內(nèi)淤積的毒素。
3.抑制癌細胞的生長,防治癌癥,降低癌癥的發(fā)生率。
4.能迅速為人體補充能量,提高免疫力。
5.補充水分,化痰止咳,還能治愈感冒咳嗽等癥狀。
6.有助于安神養(yǎng)心,緩解焦躁情緒。
可以吃。對準媽媽的好處:準媽媽在妊娠期間容易發(fā)生孕吐反應(yīng),缺乏食欲,食用蛇果能使準媽媽胃口大開。孕期準媽媽容易上火,食用蛇果還能降肝火,防治便秘。對胎兒的好處:能幫助胎兒吸收葡萄糖和多種維生素,有利于胎寶寶的生長發(fā)育。而且蛇果能讓準媽媽平心靜氣,對安胎很有好處。
蛇果有紅色、青色和金黃色,顏色絢麗,使勁的勾著孕婦的欲望。孕婦吃蛇果,舌頭能感受到蛇果帶來的脆甜口感,鼻子能嗅到蛇果特有的濃郁芳香,還帶有滿口的爽口果汁。從蛇果味道上看,孕婦吃蛇果,讓孕婦胃口大開,心情也隨之舒暢起來。
蛇果甘美,氣味舒服,孕婦吃蛇果,能放送心境,有安眠養(yǎng)神的功效。懷孕階段,孕婦容易心煩氣躁,睡覺不安穩(wěn),不妨下午茶的時候吃點蛇果,養(yǎng)養(yǎng)肚子的同時也養(yǎng)養(yǎng)氣韻。
懷孕的時候,孕婦特容易上火,再加上生理方面的原因,便秘很容易的找上門來。孕婦吃蛇果,蛇果中的膠質(zhì)可以吸收水分,潤腸通便。同時,孕婦吃蛇果,還能降肝火,排毒養(yǎng)顏,能預(yù)防上火引起的便秘。
蛇果與孕婦始終一起站在抗擊便秘的統(tǒng)一戰(zhàn)線上。不過,孕婦注意要多補充水分,如果體內(nèi)缺水,蛇果中的膠質(zhì)再神通廣大,也沒有辦法幫助孕婦擺脫便秘困擾了。
孕婦吃蛇果,會吸收很強的抗氧化能力,預(yù)防癌癥。蛇果中的鉀可是含量豐富,鉀一個重要作用,就是幫助孕婦排除體內(nèi)多余的鈉。所以,孕婦吃蛇果,還可以預(yù)防高血壓,舒緩血管壓力。
孕期食用蛇果,應(yīng)該注意度和道?!岸取敝甘秤蒙吖麘?yīng)該適量,而“道”是指食用水果應(yīng)該注意方法。蛇果的補充,每天最多不要超過200克,盡量選擇含糖量低的蛇果且不能無節(jié)制。吃蛇果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時,飯后立即吃蛇果,會造成脹氣和便秘。
「5號育兒」(:yuer5h)
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