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孕婦能吃刺梨嗎？刺梨的功效與作用

時(shí)間：2016-09-28 14:18:14 編輯：5號網(wǎng)-linyin 728

刺梨與我們平常吃的梨子有什么不同？孕婦能不能吃？刺梨的營養(yǎng)價(jià)值和具體功效有哪些?了解了刺梨之后，估計(jì)你會(huì)愛上它。

孕婦能吃刺梨嗎？刺梨的功效與作用

刺梨

刺梨是屬于梨子的一個(gè)品種，同樣它也是屬于水果類的食物。一般人都是可以去食用的但是不排除一些特殊的群體，例如孕婦的飲食健康是非常重要的，她們的營養(yǎng)吸收不單單是個(gè)人的事情是關(guān)系到兩個(gè)人，所以它的營養(yǎng)是需要更多的，只有吸收多種的營養(yǎng)成分才能夠滿足肚子里寶寶的需求。不過不是所以食物都適宜食用。

只有清楚的了解食物的性質(zhì)才會(huì)知道這些食物是否適宜給孕婦們食用，因?yàn)槲覀冎涝袐D不僅是飲食方面重要還有一些生活方面也是需要比平常人注意的，因?yàn)樗P(guān)系到寶寶是否能健康的成大。那么孕婦能吃刺梨嗎?

能吃,因?yàn)槔锩嬗泻芏嗟木S生素C，對胎兒的發(fā)育是有好處的!但是它性涼，胃寒的孕婦要少吃。刺梨是滋補(bǔ)健身的營養(yǎng)珍果，它的收獲期不足30天。果實(shí)多為扁圓球形，橫徑一般為二至四厘米，八至九月果實(shí)成熟，黃色，有時(shí)帶紅暈。果肉脆，成熟后有濃芳香味。果皮上密生小肉刺，俗稱之為“刺梨”。果實(shí)內(nèi)含有豐富的維生素C，每百克鮮果的可含部分一般含維生素C2000毫克，因此被稱之為“維C之王”。

孕婦能吃刺梨嗎？刺梨的功效與作用

刺梨的營養(yǎng)價(jià)值

成熟的刺梨肉質(zhì)肥厚、味酸甜、果實(shí)富含糖、維生素、胡蘿卜素、有機(jī)酸和20多種氨基酸、10余種對人體有益的微量元素，以及過氧化物歧化酶。尤其是維生素C含量極高，是當(dāng)前水果中最高的，每100克鮮果中含量841.58～3541.13毫克，是柑橘的50倍，獼猴桃的10倍，具有“維生素C之王”的美稱。

孕婦能吃刺梨嗎？刺梨的功效與作用

刺梨的功效與作用

消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。

止泄：適宜濕熱型患者，癥狀是：發(fā)熱、舌苔厚膩等癥狀，大便呈蛋花湯樣且?guī)僭S黏液。

健脾：適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

養(yǎng)陰補(bǔ)虛：補(bǔ)虛損，益精氣，潤肺補(bǔ)腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補(bǔ)益。

增強(qiáng)機(jī)體對傳染的抵抗力：刺梨的營養(yǎng)非常豐富，據(jù)研究，VC可促進(jìn)抗體的形成，發(fā)揮抗炎、抗過敏作用。

防癌抗癌：據(jù)刺梨專家謝惠民等研究,維生素C與亞硝酸胺類等具有烷化劑物質(zhì)相互作用，使亞硝酸失去致癌作用。

治療壞血病：攝入豐富的維生素C可使壞血病得以治療，故維生素C稱抗血酸。

孕婦能吃刺梨嗎？刺梨的功效與作用

排鉛作用：食用刺梨鮮果及其加工的食品可攝入豐富的維C，有利于人體健康。

抗衰老：刺梨中含有豐富的超氧化物岐化酶（SOD），食用刺梨鮮果及加工品可提高人體內(nèi)SOD的活動(dòng)，降低過氧化脂質(zhì)（LPO），有明顯的抗衰老作用。

治療腳氣病：維生素B1（硫胺酸）是人體必須的六種維生素之一，人的正常生長與代謝不可缺少。

治療口腔炎癥：刺梨中維生素含量豐富，維生素B2又名核黃素，是很多食物中最缺少的一種維生素，當(dāng)人體維生素B2缺乏時(shí)?；伎谇谎装Y，刺梨汁的維生素B2含量為0.3mg/100g，經(jīng)常食用刺梨鮮果或刺梨汁可預(yù)防治療口腔炎癥。胡蘿卜素是維生素A的前身，具有維生素A的生理活性，缺乏維生素A時(shí)會(huì)導(dǎo)致兒童發(fā)育不良、出現(xiàn)夜盲癥、自身免疫低下等癥狀。

治療夜盲癥：刺梨中胡蘿卜素的平均含量為0.13mg/100g，最高可達(dá)3.56mg/100g，服用刺梨可預(yù)防治療維生素A的缺乏癥。

治療不孕不育：維生素E（生育酚）是機(jī)體正常代謝、維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)和血管系統(tǒng)完整以及許多生理活動(dòng)所必須的元素，維生素E的作用多種多樣，在生殖方面的表現(xiàn)尤為明顯，它能促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加，防治男性不育癥也有一定幫助。使女子雌性激素濃度增高，提高懷孕幾率，對男女性的不孕不育有一定的治療效果。刺梨中也很有豐富的維生素E，在提高生育能力方面也有一定作用。

排毒：刺梨是“維生素C之王”，含有豐富的維生素C以及粗纖維，還含有少量的有機(jī)硒、果膠等能多方面的加速鉛在人體中的排泄，提高人體對有害物質(zhì)的代謝解毒能力，減輕中毒癥狀。

「5號育兒」(：yuer5h)