孩子成長的過程中，需要很多的營養(yǎng)幫助健康和發(fā)育，其中牛奶是一個對寶寶成長非常有益的食物。那么寶寶不愛喝牛奶怎么辦，有什么好方法將牛奶添加到寶寶飲食當中？
添加牛奶到寶寶飲食中
添加不同風味：你可以嘗試添加不同的風味到牛奶里，像是香草、香蕉、漿果、巧克力，你也可以嘗試添加一點豆蔻、生姜或是肉桂來讓它更健康。
偷藏在冰沙中：你的孩子可能很喜歡喝冰沙，嘗試加一點牛奶在里頭。水果口味的冰沙是幼兒最容易接受的，也可以加一點蜂蜜增添風味。
冰鎮(zhèn)牛奶奶泡：使用牛奶當作基底，然后添加孩子喜歡的風味，接著將牛奶打發(fā)，讓它滑嫩有泡沫后冰起來。吃的時候加一點水果丁可以添加風味及健康。
添加麥片燕麥：將牛奶倒至寶寶的碗里，然后添加麥片或是燕麥，熱牛奶或是冰牛奶都可以，這樣就是一位美味又健康的早餐了。
添加在面食中：你也可以用牛奶來做面食的白醬。使用奶油以及起士，加入一點牛奶，以及切碎的蔬菜熬成醬，淋在義大利面上就成了好吃的白醬義大利面。
寶寶喝牛奶好處有哪些
鈣質最佳來源：牛奶含有豐富的鈣質，是孩子可以攝取的最佳來源之一。它可以讓孩子的骨骼強健，防止骨質流失，還可以預防頭痛，保護牙齒健康。
富含維生素D：維生素D可以幫助孩子吸收鈣質，還可以幫助寶寶減少發(fā)炎，提高免疫力，促進骨骼生長，而強化牛奶中含有大量的維生素D。
保護牙齒健康：牛奶中含有鈣和磷，這對孩子牙齒的健康和發(fā)育是很重要的。另外牛奶中的酪蛋白會在孩子牙齒的釉質表面形成薄膜，可以防止鈣和磷流失。
保持血壓穩(wěn)定：喝牛奶可以幫助孩子保持血壓的穩(wěn)定。根據研究，你的孩子每天至少應該攝取三份的健康均衡飲食，包含牛奶。攝取低鹽食物加牛奶可以保持血壓的穩(wěn)定。
幫助保持水分：你的寶寶應該要喝大量的液體來保持身體整天的水分，而牛奶是保持孩子水分的好方法。另外，喝牛奶還可幫助孩子的身體從筋疲力竭的運動中恢復。
寶寶多大可以喝牛奶
通常說來，在1歲以內的寶貝最好不要喝牛奶，因為牛奶中含有大量的蛋白質、礦物質，而復合不飽和脂肪酸和微量元素又太少，因此不容易被寶貝細嫩的腸道所消化、吸收，也不利于寶貝生長發(fā)育。此外，牛奶還可能是奶蛋白過敏的誘因。
6個月以上的寶貝可以讓他慢慢適應牛奶，前提是寶貝在喝過牛奶后沒有出現過敏的跡象。先從一小勺開始，再逐漸增加到用牛奶煮谷物粥。當寶貝長到2歲的時候，就可以定期給他吃牛奶和奶制品了，一天大約300～350克。
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