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孕婦能喝雞湯嗎有什么好處

時間:2016-01-28 13:32:42 編輯:本站整理 565

雞湯是最好的大眾補品,經(jīng)濟實惠、營養(yǎng)價值高,補充身體所需的各種營養(yǎng),身邊的親人都比較推薦孕婦食用。那么孕婦能喝雞湯嗎,有什么好處?

孕婦能喝雞湯嗎有什么好處.png

孕婦能喝雞湯嗎

孕婦是能喝雞湯的,富含蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì),補充孕期媽媽所需要的營養(yǎng)。一般懷孕期間餓的比較快。一般每天要吃4-6次。每次也不能吃的過飽。

建議喝筒子骨湯,因為孕婦一般都容易缺鈣,而筒子骨含鈣很高,經(jīng)常喝點筒子骨湯可以適當(dāng)?shù)难a充鈣。另外鯽魚湯對孕產(chǎn)婦來說也是很補的。

孕婦喝雞湯好處

雞湯富含蛋白質(zhì)和各種微量元素,有利于胎兒營養(yǎng)需要。

在冬季平時多喝一些雞湯,可以提高媽媽的免疫力。

雞湯不宜太油,不能過頻繁的喝,孕婦孕期飲食要均衡。

孕婦雞湯食譜推薦

紅棗燉雞湯

材料

三黃雞1只、紅棗數(shù)個、蔥末少許、鹽適量、姜片2片

做法

1、三黃雞去毛和內(nèi)臟。

2、然后冼凈切大塊,放進開水里過一下、去浮末。

3、取湯鍋,里面加清水,放進過好水的雞肉。

4、煮10分鐘后,加入紅棗和鹽,放兩片姜片,

蘿卜燉雞湯

材料

土雞1/4只,白蘿卜300公克,老姜30公克,青蔥1根,水600㏄,鹽1小匙,米酒1大匙

做法

1.土雞剁小塊,放入滾水汆燙1分鐘后撈出備用。

2.白蘿卜去皮切滾刀塊,放入滾水汆燙1分鐘撈出備用。

3.老姜去皮切片;青蔥切段,備用。

4.將作法1-3的所有食材、水和調(diào)味料,放入電子鍋內(nèi)鍋,按下「煮飯」鍵,煮至開關(guān)跳起即可。

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