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葉黃素和胡蘿卜素的區(qū)別

時(shí)間：2018-03-29 08:36:06 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 4568

葉黃素也存在于胡蘿卜中，對(duì)于視力有著很好的改善作用，可以明目緩解疲勞，所以很多人會(huì)把葉黃素和胡蘿卜素看成一種，兩者有什么區(qū)別！

葉黃素和胡蘿卜素哪個(gè)好

葉黃素有個(gè)別稱叫胡蘿卜醇，由此可見對(duì)于眼睛視網(wǎng)膜來說兩者的功效是差不多的。不管是胡蘿卜素還是葉黃素，都具有十分強(qiáng)的抗氧化性。它們都可以幫助視網(wǎng)膜不受強(qiáng)烈光線的傷害，對(duì)于促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生都有十分顯著的效果。因此，在預(yù)防重度近視以及視網(wǎng)膜脫落方面是有著不可替代性的。

葉黃素和胡蘿卜素的區(qū)別

葉黃素是其實(shí)也是一種類胡蘿卜素，通常在胡蘿卜素中都會(huì)存在，由此可見，它們的功效作用是有一部分相似的，它們都對(duì)眼睛里視紫質(zhì)的生成有促進(jìn)作用，可以保護(hù)眼睛不受光線的傷害，可以預(yù)防近視，還可以防止失明。此外，葉黃素還可以預(yù)防冠心病、心血管硬化等疾病。

而胡蘿卜素的其他功能就更多了，它不但是天然的眼藥水，還能增強(qiáng)人的免疫能力，能夠保持肌肉及內(nèi)臟的功能，更能提高男性精子的活力。那么吃什么能讓你的眼睛更好呢？獼猴桃、玉米、蛋黃、葡萄，如果經(jīng)常食用這些食物，那么就會(huì)對(duì)眼睛的健康有很大幫助。

葉黃素和胡蘿卜素的區(qū)別

葉黃素是胡蘿卜素嗎

對(duì)于胡蘿卜素是不是葉黃素這個(gè)問題，其實(shí)準(zhǔn)確的來說葉黃素是一種胡蘿卜素，也就是胡蘿卜素中有葉黃素的存在，當(dāng)然分子結(jié)構(gòu)上胡蘿卜素和葉黃素是有有很大的差異，所以說我們可以判斷。葉黃素又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素共同存在。它對(duì)于人體的健康來說是有很大的好處的，這也是很多的植物所必須的一種養(yǎng)分，所以對(duì)于大自然來說這也是很重要的，但是我們?nèi)梭w是沒有辦法直接合成葉黃素的，所以需要多吃一些含有胡蘿卜素豐富的蔬菜，這樣對(duì)于葉黃素也自然而然有補(bǔ)充的效果的。　　

葉黃素和胡蘿卜素的區(qū)別

葉黃素和胡蘿卜素搭配效果好

β-胡蘿卜素：β-胡蘿卜素是一種有效的生物抗氧化劑，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A，且只有在需要時(shí)才會(huì)實(shí)現(xiàn)這種轉(zhuǎn)換，因此β-胡蘿卜素是維生素A的安全來源。而維生素A很多人都知道其是構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分，缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。維生素A能保護(hù)眼睛的組織、結(jié)構(gòu)、維持眼睛視紫質(zhì)的正常效能，預(yù)防和治療夜盲癥、干眼癥。

葉黃素：葉黃素具有抗氧化和光保護(hù)作用，起到保護(hù)視力作用。視神經(jīng)不可再生，極易受到有害自由基的傷害，葉黃素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成，減少氧化脅迫對(duì)眼睛傷害;另外一個(gè)光保護(hù)作用就是，可吸收大量藍(lán)光，防止黃斑氧化損傷，保護(hù)黃斑免遭破壞。

可以說，β-胡蘿卜素和葉黃素對(duì)眼睛都有著其不可替代的作用，因此并不存在比較，相反兩者結(jié)合補(bǔ)充，更有益于眼部健康