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抑郁癥不能吃哪些食物？抑郁癥飲食要注意什么？

時(shí)間：2016-09-18 17:29:27 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 622

抑郁癥患者飲食上需要注意什么呢？抑郁患者需要注意避免刺激性的食物，多補(bǔ)充水分。關(guān)于抑郁癥不能吃哪些食物？抑郁癥飲食要注意什么？小編為您一一解答。

抑郁癥不能吃哪些食物？抑郁癥飲食要注意什么？

長(zhǎng)期的失眠使你消耗大量的能量，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有利于疾病的康復(fù)，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并注意服食潤(rùn)腸的食物，以保持大便的通暢。

維持臟腑的正常需要，潤(rùn)滑腸道，利二便，促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。

忌食過(guò)量辛、辣、腌、熏類(lèi)等有刺激性食物，因引發(fā)失眠的病因較多，所以患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。抑郁癥飲食餐單。

預(yù)防抑郁癥，平時(shí)需注意平衡體內(nèi)陰陽(yáng)，調(diào)理氣血，使陰平陽(yáng)秘，氣血沖和，則使疾病失去發(fā)病基礎(chǔ)；另一方面亦需注意培養(yǎng)個(gè)人應(yīng)付突發(fā)事件的能力，化解不良精神刺激。

抑郁癥不能吃哪些食物？抑郁癥飲食要注意什么？

1、抑郁癥飲食有八大禁忌有抑郁癥患者要禁忌炒米：也就是不能吃爆米花。因?yàn)檫@些食物屬于香燥傷陰食物，陰虛火旺的更年期綜合癥者忌食之。

2、患者要禁忌辣椒：因?yàn)槔苯肥切源鬅?、味辛辣的食物，也就是一種大辛大熱的刺激性食品，吃完之后極易傷陰動(dòng)火。而抑郁癥患者多多屬肝腎陰虛，內(nèi)火偏旺，所以，辣椒尤當(dāng)忌吃。

3、抑郁癥飲食有八大禁忌有忌酒：一般抑郁癥患者在患病期間要盡可能的少喝酒。飲酒過(guò)量會(huì)使人更加情緒低落，所謂借酒消愁愁更愁，喝酒會(huì)扼制食欲，造成營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)加重抑郁病情有損健康。

4、忌酪氨酸含量高的食物和飲料：常見(jiàn)的就是陳乳酪，罐頭肉，醬油，酵母提取物，鯡魚(yú)和鮭魚(yú)等，這些都是抑郁癥患者在飲食上要禁忌的。

抑郁癥不能吃哪些食物？抑郁癥飲食要注意什么？

5、忌丁香：這是一種常見(jiàn)的五香粉調(diào)味品。是性溫，味辛的食物，倘若抑郁癥患者多食或久食，那么就容易助熱上火耗陰。加之抑郁癥患者內(nèi)熱偏旺，所以要切忌多吃常吃丁香之類(lèi)五香調(diào)味品。

6、桂皮：這是一種調(diào)味的佐料。是性大熱，味辛甘，主要就是有益火溫陽(yáng)的功效，但又有性熱助火、香燥傷陰，辛散動(dòng)血之弊。所以一般抑郁癥患者切勿多食。誤食之，勢(shì)必加劇內(nèi)熱熾盛的病情。

7、茶和咖啡：一旦抑郁癥患者攝取的咖啡因太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)，那么就有可能會(huì)加重病情。茶，可樂(lè)和咖啡都會(huì)加重抑郁癥患者的失眠癥狀，因此患者在睡覺(jué)前不應(yīng)喝茶或咖啡。

8、抑郁癥飲食有八大禁忌有加工食品和甜食：常見(jiàn)的有漢堡包、薯?xiàng)l、炸雞等，這些吃多了都是對(duì)抑郁癥的病情不利的。

抑郁癥不能吃哪些食物？抑郁癥飲食要注意什么？

豬肉或油炸食物，例如，漢堡、薯?xiàng)l，會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)緩慢、思考遲鈍及疲勞。

忌食過(guò)量辛、辣、腌、熏類(lèi)等有刺激性食物，因引發(fā)失眠的病因較多，所以患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。

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