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時間：2017-12-06 16:04:36 編輯：cwh 6475
蛋白質(zhì)粉很多人都只是有所了解，卻沒有喝過，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹蛋白質(zhì)粉是什么味道？蛋白質(zhì)粉是什么做的？
所謂蛋白質(zhì)粉就是提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體，構(gòu)成的粉劑，用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 如果一種蛋白質(zhì)粉產(chǎn)品主要成分為植物大豆蛋白，就可能會有苦的或者其它影響食欲的味道，因?yàn)榇蠖沟鞍妆旧砭陀幸恍┨厥獾拇蠖沟鞍讱馕额愃菩鹊奈兜溃豢赡芟衿胀ㄅＤ棠菢咏?jīng)過調(diào)配氣味芳香。一般的散裝純?nèi)榍宓鞍子休p微乳腥味，桶裝調(diào)味后的純?nèi)榍宓鞍孜兜罆容^好。 食用蛋白質(zhì)粉的時候可以加入果汁或者牛奶，這樣就不會太難喝。 如果使用蛋白質(zhì)粉時有其它疑問，不妨聯(lián)系康愛多藥店的客服，康愛多藥店是規(guī)模較大的電子藥店，合法經(jīng)營，消費(fèi)者可以放心購藥。
蛋白質(zhì)粉是采用提純的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的幾種蛋白組合體，為人補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
基本組成單位是氨基酸，與人體有關(guān)的氨基酸有20多種;氨基酸組成、數(shù)量以及多肽的空間結(jié)構(gòu)不同，形成成千上萬種蛋白質(zhì)。成人從飲食中攝取的氨基酸有8種，兒童為9種，稱為必需氨基酸。
1.認(rèn)準(zhǔn)蛋白質(zhì)粉的含量和使用劑量。蛋白質(zhì)粉生產(chǎn)廠家和品牌很多，其含量和劑量也差異很大，故應(yīng)嚴(yán)格遵照醫(yī)囑服用，劑量過大、過小都有損健康。
2. 不空腹服用?？崭狗煤?，蛋白質(zhì)粉立即被當(dāng)做“能量”而代謝掉，造成浪費(fèi);應(yīng)加在牛奶、豆?jié){或雞蛋中一起服用。
3. 吃溫不吃燙。蛋白質(zhì)粉中的乳清蛋白含有多種活性物質(zhì)，它怕熱，一旦受熱就會失去活性而失效。故應(yīng)溫吃，才能發(fā)揮最大效用。
4. 忌與酸性食物同服。蛋白質(zhì)粉遇到果汁等酸性飲料會產(chǎn)生不易溶解的凝塊，影響多種氨基酸和蛋白質(zhì)的消化吸收。
5. 合理的飲食搭配。服用蛋白質(zhì)粉的同時，還要注意糖、脂肪和蛋白質(zhì)之間的比例，以及維生素和礦物質(zhì)(包括微量元素)的搭配。營養(yǎng)的理想狀態(tài)是平衡和適度，當(dāng)補(bǔ)充額外的蛋白質(zhì)時，要考慮其他營養(yǎng)素是否也有不足，或不平衡，補(bǔ)足蛋白質(zhì)后要避免造成新的營養(yǎng)不平衡。
過量食用蛋白粉對腎臟有害
過量的蛋白質(zhì)需要通過腎臟來排除體外，這樣會加重腎臟和腸胃的負(fù)擔(dān)，引起便秘 、骨 質(zhì) 疏松、腎結(jié)石，能量過剩也會引起肥胖。食用蛋白粉時，注意在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，謹(jǐn)防長期、大量地食用給身體帶來的損害。
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