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飯后吃甜點好嗎?飯后吃甜點會胖嗎?

時間：2016-04-25 17:25:36 編輯：本站整理 749

甜點以其美味的口感受到眾多女性的熱愛，不管是用餐前后還是休閑時刻都特別的想吃，不過近日有傳言說飯后甜點吃的太多會發(fā)胖。那么飯后吃甜點好嗎?飯后吃甜點會胖嗎?

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飯后吃甜點好嗎

飯后吃甜點有助消化，國外研究發(fā)現(xiàn)，人的年紀(jì)愈大，愈喜歡吃甜食。中老年人在飯后一定要吃甜食，是因為胰臟、腸胃、十二指腸的消化功能會隨著年紀(jì)而逐漸衰退，因此在吃了油膩的食物后，因難以消化而有不舒服的飽脹感。

含有糖的甜食可以刺激膽囊收縮素的分泌。膽囊收縮素的主要作用是刺激膽汁分泌，并進(jìn)入腸胃中，有助于消化油脂，讓腸胃的蠕動更正常。因此對于上了年紀(jì)的人，若能在飯后吃適量的甜食，對消化是有幫助的。

飯后吃甜點會胖嗎

雖然飯后吃甜點有助消化，但站在營養(yǎng)、健康的觀點上，醫(yī)師建議，最好改吃水果。因為糕餅類的甜食通常脂肪、熱量都高，很容易攝取過量的卡路里，增加發(fā)胖的機會。

因為甜食會刺激胃酸分泌，有胃潰瘍的人，或是容易因緊張而胃痛的人，吃了甜食會感到更不舒服。飯后到底要不要吃甜食，最好還是先看自己的胃健不健康，醫(yī)師提醒到。

吃甜點的好處

1、對于成日對著工作，沒有其他休閑娛樂的上班族來說，甜品的甜味，可以讓味蕾得到充分享受，當(dāng)然這樣的甜品最好是甜而不膩。試想，當(dāng)你品嘗著香甜爽口的冰激凌，讓它在舌尖慢慢融化，甜味漸漸彌漫，那么心情自然也會感到舒暢，一瞬間，只想好好品嘗著美味，把一切煩惱拋諸腦后。

2、甜品的精致外觀，可則以使視覺得到滿足，上班族們暫時離開枯燥的電腦屏幕和重復(fù)的工作，在此時看到如此富有藝術(shù)美感的甜品，絕對是一個不錯的選擇。所謂賞心悅目，欣賞美麗的東西自然可以讓身心都得到放松，此時的甜品已不再是單純的食物，而是一件藝術(shù)品，給疲憊的上班族以心靈的撫慰。

3、甜品里的糖分充足，可以補充人體所需的葡萄糖，還可抵抗低血糖導(dǎo)致的頭暈等癥狀。一份甜品常?？梢允谷司癖对?，讓勞累的上班族從中吸收到更多能量。上班族完成一天的工作后，常常是精疲力盡，何不在回家的路上帶上一份甜品，或是與同事一起，到甜品店品嘗美食，你會發(fā)現(xiàn)，甜品真的會讓你重新充電，一改先前疲憊的樣子，更加精力充沛地享受休閑時光。

4、減壓效果明顯，而且簡單易行，不需要什么額外的負(fù)擔(dān)，也不用耗費額外的時間，這些對于平日里忙碌的上班族來說是再合適不過的方法了。