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時(shí)間:2016-04-28 14:05:58 編輯:本站整理 903
要說有一種病它不是大病,疼起來要人命,這就是牙病了,很多時(shí)候我們不知道為什么,就會(huì)有一點(diǎn)牙齦出血,這時(shí)候,你要考慮你的牙齒是不是要消炎了,有人說獼猴桃可以抑制牙齦出血,是怎么回事?
營養(yǎng)學(xué)家介紹獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值豐富的水果,含有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿卜素等豐富的維生素,具有清理腸胃、抗衰老、調(diào)節(jié)血液循環(huán),預(yù)防心腦血管疾病等功能。由于獼猴桃具有多重功效和作用,被人們稱為“果中之王”。
牙齦健康與維C息息相關(guān)。缺乏維C的人牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,甚至引起牙齒松動(dòng)。獼猴桃的維C含量是水果中最豐富的,是最有益于牙齦健康的水果。
健康的牙齦,刷牙時(shí)并不容易出血,如果經(jīng)常刷牙出血,肯定就是牙齦出問題了。臨床上可以從牙齦的色、形、質(zhì)三方面來鑒別判斷牙齦是否“無恙”。
健康牙齦的顏色應(yīng)該是粉色的,堅(jiān)韌而富有彈性。如果牙齦充血、水腫或暗紅,有松軟之感,則表明牙齦有狀況了。
1、通常,牙齦最常出現(xiàn)的問題是牙齦炎,發(fā)病率高達(dá)90%以上。這通常與口腔衛(wèi)生有關(guān),菌斑、牙石的附著形成了炎癥。菌斑就是附著在牙面上或牙間隙的細(xì)菌團(tuán)塊,是細(xì)菌生長代謝的生態(tài)環(huán)境,它能產(chǎn)生各種毒素和酶,引起牙齦組織的炎癥。菌斑長期附著在牙面上或牙間隙,如不及時(shí)除掉,在唾液中鈣鹽的作用下,形成牙石。牙石表面粗糙、堅(jiān)硬,不僅有利于菌斑的再附著,還會(huì)對牙周組織造成機(jī)械性損傷,同時(shí)壓迫牙齦退縮。
2、大多數(shù)口腔疾病都是可以預(yù)防的,牙齦炎也是如此。首先就是認(rèn)真刷牙,建議養(yǎng)成早起和睡前各刷牙一次,每次3分鐘,飯后漱口的好習(xí)慣。使用的牙刷最好比較柔軟,使用水平震顫法刷牙。即刷上牙時(shí),牙刷毛是朝上的,刷下牙時(shí),牙刷毛是向下的,刷頭斜向牙齦45度角,水平震顫每一部位6―8次。為了更好地清潔牙間隙,尤其對有牙齦炎癥的病人,最好能夠每天用一次牙線,以徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
獼猴桃含有維生素A、B、C、E,生物素,胡蘿卜素,鈣、磷、鉀等礦物質(zhì),葉酸,可溶性膳食纖維等。獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑,能夠有效抑制硝化反應(yīng),防止癌癥發(fā)生。它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇,而且可以幫助消化,防止便秘,清除體內(nèi)有害代謝物。獼猴桃亦是滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品,其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性,促進(jìn)新陳代謝,協(xié)調(diào)肌體機(jī)能,阻斷致癌物質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老,還可降低血脂和血壓,對心腦血管疾病、癌癥、消化道疾病、胃病、糖尿病、肝炎、尿道結(jié)石等多種常見病均有良好的防治效果。
獼猴桃+蜂蜜:清熱生津,潤燥止渴。
獼猴桃+生姜:清熱和胃。
獼猴桃+薏米:抑制癌細(xì)胞。
獼猴桃+柳丁:預(yù)防關(guān)節(jié)磨損。
但獼猴桃不能喝牛奶一起食用:引起腹脹、腹痛、腹瀉。也不能和肝臟、小黃瓜、胡蘿卜一起食用,會(huì)破壞維生素C。
脾胃虛寒、腹瀉便溏、糖尿病患者、先兆流產(chǎn)者不宜食用獼猴桃。
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