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時間：2018-03-14 16:33:43 編輯：本站整理 4931
吃慣了大魚大肉，想來些清爽的配料中和味蕾嗎?不過烤蔬菜相當容易烤焦!各種蔬菜的火候要怎么拿捏?時間是關(guān)鍵!
烤蔬菜和肉一樣，上架時一定要刷油，不然容易糊且干。
【山藥】小火慢烤，烤至金黃
將山藥切成厚1cm，再用鹽腌漬3～5分鐘，幫助入味，放在小火處，烤至表皮變金黃色，并有滲出些微黏液后翻面，再將此面烤出黏液，即可在兩面都刷上薄薄的麻油，爽口養(yǎng)生又開胃!
【洋蔥】烤越久越香甜
先將洋蔥插上牙簽再切片成1cm厚度，避免散掉，并放在熱度較低的文火上，每2分鐘翻面1次，烤5～10分鐘，烤越久可以讓洋蔥的辛辣味變淡，甜味提升。
【杏鮑菇】切片烤，出水后快速翻3次
將杏鮑菇切片約0.3cm厚度，放在大火處，5秒翻面1次，若是放在小火處，則10秒翻面1次，直到杏鮑菇全部出水為止，小浩的美味秘訣是在水分還沒干掉以前，再快速翻面2～3次，即可瞬間鎖住水分，建議享用原味，也可撒上鹽提味。
【玉米筍】去頭去尾，帶外殼葉烤
將玉米筍去頭去尾，并將外殼葉「部分」拔掉，因為若全拔掉，容易呈現(xiàn)外面烤到?jīng)]水分，里面卻還沒熟的狀況，所以小浩建議將處理好的玉米筍含外殼部分烤到焦掉，再剝除外殼烤約1分鐘即可食用。
【玉米】先切段，烤前用鹽水汆燙
先把玉米切段約3～5cm，用鹽水汆燙1分鐘，可增加風味，也讓玉米比較好烤熟，再放在小火處，每10秒就翻動一下，烤約3分鐘，可邊烤邊涂奶油、增加風味。
香菇：新鮮的香菇，大個的，分成4份，穿起來烤，要用耗油烤?？梢陨晕⒖竞稽c。用耗油就不用放鹽了。
土豆：要切薄烤，勤翻，不然外面糊了中間還沒熟。色拉油就好。
金針菇：洗干凈，根部要切掉，穿在根部烤，也是耗油更好吃。
青椒：肉厚的吃起來比較有口感，耗油、色拉油都可。
紅薯：用錫箔包2層，不2頭要密封好，不要有透逢的地方，埋在炭火里烤。 透逢或一層，一定會糊的沒法吃。2層就相當?shù)拿牢丁?/p>
烤韭菜(位置指數(shù)★★★★★)：
食材：醬油、胡椒粉、料酒、花生油
過程
1.準備好資料
2.把韭菜洗潔凈切掉點根部和尾部:用竹尖串成串
3.如今調(diào)醬汁、把醬油,料酒,胡椒粉,花生油倒在一同調(diào)成醬汁待用
4.把燒烤醬倒好在碗里待用
5.把串好的韭菜放入鋪好錫紙的烤盤中,刷上調(diào)好的醬汁
6.烤箱預(yù)熱中層200度烤10分鐘
7.10分鐘后拿出刷上燒烤醬:記住雙面都刷均勻,放入烤箱烤5分鐘:在翻另一面起來在烤5分鐘就好了:(全程烤20分鐘)
金針菇不含葉綠素，不具有光合作用，不能制造碳水化合物，但完全可在黑暗環(huán)境中生長，有必要從培養(yǎng)基中吸收現(xiàn)成的有機物質(zhì)，如碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的降解物..
烤金針菇(位置指數(shù)★★★)：
食材
金針菇、小辣椒、蔥、蒜頭、醬油、清水、油、麻辣鮮、鹽
過程
1.金針菇洗潔凈，蔥、蒜頭、辣椒切粒
2.錫紙里刷少量油
3.金針菇放進錫紙里
4.蔥、蒜頭、辣椒放進碗里，加少量鹽，醬油，加清水拌勻
5.把調(diào)好的醬汁澆在金針菇上
6.撒上少量麻辣鮮
7.烤箱180度預(yù)熱五分鐘后金針菇進烤箱180度12分鐘，中間用筷子把金針菇翻一翻，否則簡單烤焦。
【起司蔬菜盒】先汆燙，水要蓋過食材
先將耐煮的蔬菜，例如花椰菜、紅蘿卜等，汆燙約30秒，再倒入超市就有賣的錫箔盒中，加入可蓋滿食材的水，并依喜好加入起司及奶油，放在小火處，約烤10～15分鐘，焗烤的美味蔬菜盒即完成。
【奶油香菇】先去蒂，翻2次就好
將香菇去蒂，接著沾點奶油，放入錫箔盒用中火約烤1分鐘，過程中翻1～2次面，即可享用。不建議將錫箔紙直接包覆香菇和奶油一起烤，很容易太油、影響美味。
【豆皮】最底層涂醬烤1分鐘即可
烤豆皮時，先把層層包覆的豆皮打開，涂上烤肉醬后，再包覆回去，中火烤約30秒后，再翻面烤30秒，即可享用酥脆又入味的豆皮。
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