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時間：2018-03-16 14:38:20 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 6227
紅參雖然營養(yǎng)頗豐，但是有句話叫做物極必反，因此，服用紅參也要講究適量才行。那么，紅參一天吃多少合適？
食用紅參不能超量。成人吃紅參每日總量3克以內(nèi),生曬參4克左右,人參須子可略少一些。鮮人參為每人每日總量10克以內(nèi)。少年兒童用量為成人的五分之一,最多不超過三分之一。
成年人服用野山參每日不超過0.2克,青少年吃野山參控制在0.1克以內(nèi)。人參須子泡水,人參花泡水之后,24小時之內(nèi)均可直接嚼服,人參葉泡水每次一片葉子即可,泡水后葉子可不食用,但不要丟棄,用來煮水洗頭、洗腳、洗澡皆可。
成人每日用參花(一般情況下人們買到一均為干人參花苞)數(shù)量為1克以內(nèi)。人參泡水飲用的原則是少而常。即每次用來泡水的人參要少,但要堅持經(jīng)常飲用,最好天天飲用不間斷。連服一個月以上時間可停幾天,然后再接著飲用,可常年堅持。泡水喝適宜平時滋補和保養(yǎng)身體,并能預(yù)防感冒。
吃紅參對女人的好處
女性經(jīng)常食用紅參可改善身體虛弱、四肢冰涼、氣血不足等癥狀。如果堅持吃可可使面色紅潤、皮膚光滑細(xì)膩，而起到美容養(yǎng)顏的作用。
吃紅參對男人的好處
男性每天吃3-4g紅參可以到抗疲勞以及陽虛所引起系列身體不適的癥狀?？梢耘莶?、泡酒或者直接嚼食均可。
吃紅參對老年的好處
老年人經(jīng)常吃紅參，可以改善因年老而引起的記憶力下降、免疫力低下、畏寒怕冷等慢性病癥。
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