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時(shí)間:2018-03-28 17:28:07 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 9479
天麻燉雞必須要用到天麻,但是天麻的食用量不能過(guò)多,否則不僅不利于健康,還有害處。那么,天麻燉雞用多少天麻?
天麻的使用量一般是根據(jù)多少個(gè)人食用的,一個(gè)人的用量是十到十五克,如果是三個(gè)人食用,一兩是沒(méi)問(wèn)題的,來(lái)天麻也屬于藥食同源,也就是即是藥品也算食品,根據(jù)藥典的指導(dǎo)用量是10g左右。
土雞最好。
雞肉含豐富蛋白質(zhì),其脂肪中含不飽和脂肪酸,故是老年人和心血管疾病患者較好的蛋白質(zhì)食品。對(duì)體質(zhì)虛弱,病后或產(chǎn)后用雞肉或雞湯作補(bǔ)品食用更為適宜,尤以烏骨雞為佳??捎糜谔搫谑萑酢⒐钦舫睙?、脾虛泄瀉、消渴、崩漏、赤白帶、遺精等。
主料:天麻10g、雞、食鹽2g、姜2片、料酒10g、棗(鮮)10g、白糖1g。
步驟:
1.土雞宰殺處理干凈;紅棗,枸杞用清水沖洗下,天麻提前加入少許白糖泡軟,鍋內(nèi)加水燒開(kāi)后,加入料酒(5g),再把收拾干凈的土雞放入鍋內(nèi)煮下。
2.等到煮出血沫和臟東西后關(guān)火,撈出,沖洗干凈,將泡好的天麻切薄片,我切了6片左右,姜2片,把所有的材料的都放入砂鍋內(nèi),再加入料酒,清水蓋上蓋大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,慢燉1小時(shí)左右,燉好后調(diào)入適量的鹽即可。
天麻燉雞是云南昭通地區(qū)的一道傳統(tǒng)美食,是一款不錯(cuò)的家庭養(yǎng)生食譜,天麻燉雞鮮香味美,營(yíng)養(yǎng)豐富。天麻與雞相燉,味道以及功效都是上乘之品,可以作為中老年日常的保健湯品,養(yǎng)生膳食。
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