時間：2018-04-19 09:55:32 編輯：5號網-zhaowei 3457
蟲草花雖然食補效果好，但是服用的時候也要講究用量，太多反而不利，太少功效發(fā)揮不足。那么，蟲草花一次吃多少？蟲草花泡茶用量多少？
泡茶的話一次0.3到0.5克就可以了。
簡易的服用方法是將干燥的北蟲草子實體用開水浸泡飲用。如為保健用，每人每日用量為2-5克。治療用，每人日服量15克。可分3-4次飲用，每次將干品置于杯中，倒入開水浸泡1-2分鐘，液體出現桔黃色即可飲用。第一次喝完可再次加入開水浸泡，至水色變淡為止，最后可將杯中子實體放入口中嚼咽入肚，效果更佳。
蟲草花煲湯吃：蟲草花信煲湯吃也是一種不錯的食用方法，它可以與多種食材一起找搭配，像玉米、南瓜、黑木耳以及豬骨或者鴨肉等，用蟲草花煲湯時用量應該在十克左右，每次燉制的湯品量不宜過大，五百毫升左右就可以，經常飲用蟲草花燉成的湯品，可以起到抗衰老和抗菌消炎等多種功效，能讓人類身體的免疫力明顯提高。
四、蟲草花燉肉吃：蟲草花燉肉是一種理想吃法，它與肉質品一起燉制以后，利于其功效的發(fā)揮，有出色以的滋補作用，只是蟲草花在與肉制品一起燉制時，用量比較大，應該在十五克到二十克之間，肉類放入一千克，再加入自己喜歡的調味料，和三千克水放在大鍋中慢慢燉制，最后燉到肉質軟爛，食肉喝湯就可以。
1、在使用前最好不要清洗蟲草花，因為清洗時會使附在蟲草花子實體上具有食療效果的真菌孢子粉流失，影響功效。但如果買散裝蟲草，經過很多人的接觸，看上去不太干凈，可先在使用前清洗下，但不要泡太久。
2、蟲草花煲湯時不宜長時間煲煮，以免香味散失、營養(yǎng)成份破壞，宜在湯將煲成前加入蟲草菌絲體，再以文火小火煲30分鐘左右。
3、如果是用燉盅蟲草花燉湯，燉的時間最好要控制在2小時以內。
4、不必在煲湯燉湯內加入味精調味等，因為湯的味道已足夠鮮美。
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