歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

乳餅熱量 吃乳餅的好處和壞處

時間:2018-05-21 09:07:52 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 2139

乳餅是一種乳制品特色小吃,乳制品含有豐富的營養(yǎng)成分,日常食用營養(yǎng)豐富,但是乳制品的熱量一般都不低。那么,乳餅熱量高嗎?吃乳餅有什么好處?

乳餅熱量

營養(yǎng)素含量(每100克)

熱量(大卡)376.67

碳水化合物(克)1.39

脂肪(克)32.93

蛋白質(zhì)(克)19.04

纖維素(克)0.00

煎:食材煎后會吸收部分油脂導(dǎo)致熱量提升,同時也易產(chǎn)生致癌物質(zhì),不利于健康,減肥期間應(yīng)盡量少食煎制菜肴。

乳餅熱量 吃乳餅的好處和壞處

乳餅是什么

乳餅是云南大理白族人和路南撒尼人制作的一種奶酪(cheese)的名稱。白語稱為yond bap用牛奶或山羊奶制成。用山羊奶制成的質(zhì)量最好。白色塊狀??崴贫垢瘔K。 沾白糖、椒鹽生吃或者下油鍋煎吃都很爽口。

乳餅熱量 吃乳餅的好處和壞處

山羊乳餅做法

主料

黑山羊乳餅1塊水果紅辣椒1個

小黃瓜2個紫菜少許

洋蔥1/4個可根據(jù)個人喜好加各種鮮菌

輔料

蝦皮適量濃湯寶(用高湯最好)半個~1個

白胡椒粉

1.蔬菜,菌子,洗凈,切小塊備用。乳餅切小塊備用。

2.坐鍋燒油,先放入洋蔥炒香。再依次放入乳餅,菌子略炒

3.加入少許熱水,然后放蝦皮,紫菜,濃湯寶混合拌勻,燜5分鐘。

4.待水分稍微蒸發(fā)掉一些,湯成濃稠狀(可根據(jù)個人喜好收水分),放入蔬菜煮開,加胡椒粉拌勻,起鍋,完成。

乳餅熱量 吃乳餅的好處和壞處

吃乳餅的好處和壞處

以云南養(yǎng)羊啦羊奶酪為例:奶酪是一個很好的鈣源,這是保持強壯的牙齒和骨骼很有幫助。由于它的低乳糖含量,防止有害的糖的牙齒。奶酪普通消費是保持良好的口腔衛(wèi)生有幫助。對于那些體重不足增脂練肌,奶酪可以幫助你把那些額外的體重。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、維生素及礦物質(zhì),大方量,有助于提高權(quán)重。

當(dāng)然,山羊奶酪吃多了不容易消化,不適合腸胃不好的人,老人最好還是不要吃,奶酪是牛奶中高營養(yǎng)成分的提煉精華,因此其中所含的油脂成分偏高。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告