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時間:2016-05-19 10:31:01 編輯:本站整理 3366
理論上不會發(fā)胖,楊梅的營養(yǎng)價值很高。含糖成分低。吃一點(diǎn)么有什么關(guān)系。不過建議最好不要再晚上吃。特別是睡前吃東西都不易消化。而且吃了楊梅以后一定要刷牙。如果是要減肥的話。我建議最好少吃點(diǎn)。希望對你有幫助。
吃楊梅的話還是可能會導(dǎo)致上火的。楊梅所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解,一旦這些酸性物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi),就會和胃酸一起刺激胃黏膜,誘發(fā)胃潰瘍,從而引起上火的,所以還是得適量吃楊梅的。
作為名貴珍果的楊梅還具有良好的藥理作用,它能幫助消化,利尿益腎,去暑解悶。具有養(yǎng)胃健脾,排毒養(yǎng)顏之功效,并能理氣活血抗衰老,提高機(jī)體免疫力的功效。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對它亦有很高的評價,李時珍在《本草綱目》中說楊梅“可止渴,和五臟,能滌腸胃,除煩憒惡氣。”民間還習(xí)慣挑選上等的楊梅浸于白酒之中,這就是通常所稱的“燒酒楊梅”。在赤日炎炎的盛夏,吃上幾顆燒酒楊梅,能消暑開胃,令人氣舒神爽。 飲食禁忌:楊梅性溫?zé)?,多食會有周身發(fā)熱、多痰等上火的反應(yīng)。另外,楊梅中的果酸會腐蝕牙齒,因此吃后應(yīng)及時刷牙。
楊梅營養(yǎng)豐富,能夠提供人體所需的營養(yǎng)成分。楊梅中富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素,而且還含油蛋白質(zhì)、脂肪、果膠等成分,大家都知道氨基酸對人體健康十分有益,而楊梅中就含有8種。
楊梅果實(shí)富含鈣、磷、鐵等,比其他水果的含量要多出很多倍,因此具有補(bǔ)血補(bǔ)鈣的作用。磷元素還能有效的促進(jìn)成長及身體組織器官的修復(fù),參與代謝過程,協(xié)助脂肪和淀粉的代謝,供給能量與活力。
此外楊梅還具有不少養(yǎng)生保健功效,具有生津解渴,和胃消食的作用。而且果實(shí)在治療心胃氣痛,痢疾,吐瀉方面發(fā)揮著不錯的效果,還能滌腸胃,解酒,酗酒之后適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)楊梅很不錯。
注意事項(xiàng):大家在得知吃楊梅有什么好處之后就可以根據(jù)自己的身體狀況,適當(dāng)?shù)臄z入一些了,不過一定要記得不可過多食用,否則會讓身體發(fā)熱,尤其是感冒發(fā)燒的人不可食用。
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