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海苔可以和豆?jié){一起吃嗎?海苔能和豆?jié){同吃嗎?

時(shí)間：2016-05-27 17:19:16 編輯：本站整理 1259

女性多吃海苔能美白護(hù)膚，讓臉部皮膚更加閃亮光彩，另外吃海苔口干了可以喝點(diǎn)飲品，那么海苔可以和豆?jié){一起吃嗎?海苔能和豆?jié){同吃嗎?

海苔可以和豆?jié){一起吃嗎

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹海苔是可以和豆?jié){一起吃的，中醫(yī)認(rèn)為海苔味甘咸，性寒，脾胃虛寒、容易腹脹的人不宜多吃。

海苔的食譜推薦

1、紫菜卷

原料：紫海苔3片、四季豆200克、胡蘿卜1根、花生粉1/2杯、雞蛋1個(gè)輔料：淀粉1小匙、沙拉醬適量、鹽少許。

做法：淀粉加少許水調(diào)勻，再加入雞蛋打勻，放入平底鍋中煎成3張蛋皮；四季豆撕去老筋，胡蘿卜切長(zhǎng)條，放入滾水中，加入1小匙鹽，燙熟備用。海苔平鋪于竹簾網(wǎng)上，鋪上蛋皮，放上四季豆、胡蘿卜條，擠上適量的沙拉醬，撒上花生粉，卷起，開(kāi)口用沙拉醬粘合，切段排盤(pán)即可。

2、海苔蛋羹

原料：雞蛋一個(gè)、海苔適量。

做法：雞蛋在容器內(nèi)打散，加入與蛋液同等份量的水，灑上剪碎的海苔，蓋上蓋子（或蓋上保鮮膜扎幾個(gè)小孔）；蒸鍋上氣，將盛有蛋液的碗放在屜上，大火，蒸8分鐘，起鍋。

3、照燒海苔豆腐

原料：北豆腐1塊、海苔適量、醬油少許、姜少許、淀粉少許、白糖少許、植物油少許、玉米、淀粉少許。

做法：豆腐洗凈，切片，大小無(wú)所謂。海苔用剪刀剪成小條，沾水裹在豆腐片上。平底鍋預(yù)熱一下，倒入植物油，豆腐片挨個(gè)蘸一層薄淀粉，放入鍋中。煎至兩面金黃，撈出，把鍋里的油也倒出來(lái)。另起鍋，放入3大勺生抽，1大勺糖，一點(diǎn)點(diǎn)水燒開(kāi)，放入豆腐，燒入味即可。

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