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時間:2016-06-03 14:02:45 編輯:本站整理 1356
胡蘿卜軟糯香甜而且營養(yǎng)豐富,在減肥的時候最怕的就是高熱量食物和營養(yǎng)的缺乏,那么吃胡蘿卜可以減肥嗎?接下來就隨小編一起來了解一下吃胡蘿卜可以減肥嗎?胡蘿卜的熱量高嗎?
吃胡蘿卜是可以減肥的,胡蘿卜是平常很常見的一款蔬菜,家常菜中都會有它的身影,很多人知道它營養(yǎng)非常豐富,但卻不知道其實胡蘿卜減肥的效果也是非常顯著的。胡蘿卜有“小人參”之稱,是餐桌上的家常食材胡蘿卜當(dāng)中含有大量的維生素及鈣質(zhì),對美容與健康非常的有利,這是我們都知道的。,胡蘿卜當(dāng)中的紅蘿卜素,及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等含量都是非常豐富的,有降糖降脂、改善便秘、刺激血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、提高脂質(zhì)分解等減肥功效,幾乎可以堪比維他命藥丸了。
胡蘿卜水分和纖維含量較高的蔬菜,由于攜帶方便,有時也被用來代替水果食用,推薦減肥期間食用。
營養(yǎng)素含量(每100克)
營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)25.00
碳水化合物(克)8.10
脂肪(克)0.20
蛋白質(zhì)(克)1.00
纖維素(克)3.20
維生素A(微克)一
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