時間：2016-06-12 15:22:49 編輯：本站整理 4305
三文魚的配菜有很多種，每種的味道都不同，適合不同的季節(jié)場合。那么三文魚可以和西蘭花一起吃嗎?三文魚能和西蘭花同吃嗎?
營養(yǎng)醫(yī)師介紹三文魚是可以和西蘭花一起吃的，歐米伽3脂肪酸對心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換著吃，一周最好吃兩次。
1.先用刀把花菜表面的黑斑削掉,采用些鹽水泡，可以先原棵放置于水中泡，這樣那個可以驅趕里面藏住的小害蟲。
2.然后把西蘭花切成幾塊，再次用鹽水清洗，這樣基本上就比較干凈了，再用清水洗就可以用來煮食。
3.如果怕洗得不干凈,可以在開水里汆燙代替浸泡,但汆水時間也不能長,約二十秒即可,不必等水再開,撈起再用冷水稍微沖洗即可。
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