當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 運動

2019漢馬中簽率是多少 百分之十左右

時間：2019-01-22 09:35:58 編輯：5號網(wǎng)-wsy 1020

2019漢馬的中簽率非常低，全馬是在百分之十左右，半馬在百分之十三，報名漢馬的人數(shù)一年比一年多，今年的中簽率也是創(chuàng)下了歷史新低。

2019漢馬中簽率是多少

除去部分漢馬系列賽及贊助商直通名額外，此次2019武漢馬拉松全程中簽率約為10.8%，半程馬拉松中簽率約為12.9%，13公里健康跑中簽率約為21.7%，

根據(jù)漢馬組委會提供的數(shù)據(jù)顯示，2019漢馬全程項目報名人數(shù)為66354人，比2018年增長26.05%;半程報名人數(shù)為55587人，比2018年增長18.53%;13公里健康跑報名人數(shù)為33152人，比2018年減少9.85%。

2019漢馬報名總?cè)藬?shù)

今年漢馬報名的總?cè)藬?shù)有15.5萬人。

2019漢馬將于4月14日鳴槍開跑，設(shè)置全程馬拉松、半程馬拉松、13公里健康跑三個項目的比賽，每個項目限定參賽名額均為8000人。漢馬報名啟動后，跑友熱情高漲，短短一周時間內(nèi)，總報名人數(shù)就超過了15萬人。

2019漢馬參賽人數(shù)

比賽項目為馬拉松(42.195公里)8000人、半程馬拉松(21.0975公里)8000人、13公里跑8000人。比賽項目及規(guī)模與2018年保持一致。

馬拉松跑完怎么恢復(fù)好

1.不要站著不動

即使跑步完的休息也是非常的有講究的，在我們跑完馬拉松以后千萬不要立即停下腳步，我們應(yīng)該慢走十幾二十分鐘進(jìn)行休息。因為突然的休息，可能會造成我們血液集中流向腿部，從而造成我們腿部肌肉的僵化。而且有可能讓我們突然感到頭昏腦漲，甚至發(fā)生暈厥!

2.冰敷消腫

一般對于馬拉松的跑著來說，在跑完馬拉松后進(jìn)行冰敷消腫是一項很重要的工作。如果有條件的我們可以找一桶冰水，然后讓身體浸泡在冰水里，這里要注意的是水的深度不要超過腰部，上身要保暖!這樣就可以利用冰水可以很好地阻止肌肉酸痛，肌肉腫脹，加快我們身體的恢復(fù)!

3.泡沫軸不可忽視

在跑完步和我們進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪夥潘杉∪獍茨κ且豁棻夭豢缮俚墓ぷ?，但是這里一定要注意的是，一般我們按摩的時間在跑完步后的兩到三小時，如果跑完步立即按摩會加重我們肌肉的酸痛，對于我們肌肉的恢復(fù)很不利。

• 2019漢馬什么時候抽簽 跑者最期待的賽事
• 2019漢馬路線 江城美景盡收眼底

網(wǎng)站首頁

返回欄目

標(biāo)簽：馬拉松漢馬

相關(guān)文章

• 1

  馬拉松式的愛情是什么意思 馬拉松式愛情為什么不能長久

• 2

  馬拉松式的愛情長久嗎 馬拉松式的感情還要繼續(xù)嗎

• 3

  2019漢馬什么時候開始 開跑時間已經(jīng)定好

• 4

  2019漢馬路線 江城美景盡收眼底

• 5

  2019漢馬什么時候抽簽 跑者最期待的賽事

• 6

  半馬是多少公里 全馬的一半

• 7

  馬拉松鞋和慢跑鞋的區(qū)別 前者更加專業(yè)

• 8

  跑馬拉松可以帶手機(jī)嗎 看個人需求

熱門文章

25個全身拉伸動作圖解 最佳的熱身拉伸運動

靠墻站立有什么好處？靠墻站立的正確姿勢減肥的方法有很多種，很多人都說靠墻站半小時能減肥，到底是不是真的……

筋膜槍有副作用嗎 筋膜槍的危害 跳繩可以鍛煉腹肌嗎?跳繩可以鍛煉哪些肌肉 斜方肌怎么消除 斜方肌鍛煉方法 筋膜槍的適用癥和禁忌 要注意這些

深蹲前怎么熱身 深蹲前的熱身方法

深蹲完怎么拉伸 深蹲完拉伸的方法

波比跳一天做多少個？波比跳每天多少個合適？波比跳是現(xiàn)在健身里面非常經(jīng)典的一個動作，沒有器材在家也可以練習(xí)……

筋膜槍哪個牌子好 筋膜放松槍品牌推薦 腿向上靠墻式正確姿勢 腿向上靠墻式的好處 一公斤脂肪等于多少大卡 多少千卡等于一公斤脂肪 健腹輪一天做多少最佳 健腹輪的鍛煉方法

握力器鍛煉哪里的肌肉 握力器多久練一次

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。

最熱標(biāo)簽

• 深蹲
• 引體向上
• 滑雪
• 芭蕾舞
• 晨練
• 呼啦圈
• 冬泳
• 漂流
• 晨跑
• 跳繩
• 拉筋
• 八段錦
• 游泳
• 縮肛運動
• 軍訓(xùn)
• 爬山
• 跳水
• 有氧運動
• 登山
• 跑步減肥

跑步專題

• -1

  跑步多久可以減肥 想要減肥需要跑步多久

• 晨跑的最佳時間 什么時候晨跑最好 0
• 1

  晚上跑步對睡眠有幫助嗎 晚上怎么跑步能促進(jìn)睡眠

• 2

  跑步可以瘦腿嗎 跑步瘦腿有效果嗎

• 3

  跑步需要補(bǔ)充什么營養(yǎng) 跑步需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)

• 4

  腿綁沙袋要注意什么 腿綁沙袋跑步有什么壞處嗎

• 5

  原地跑步一次跑多少好 原地跑步的好處

• 6

  跑完步后可以倒立嗎 跑步和倒立哪個更減肥

有氧運動專題

• -1

  什么是體脂 體脂多少算是標(biāo)準(zhǔn)

• 做運動出汗對皮膚好嗎 大量出汗對皮膚的好處 0
• 1

  經(jīng)期可以運動健身嗎 運動健身可以在經(jīng)期嗎

• 2

  懶人如何瘦肚子 懶人瘦肚子的方法

• 3

  轉(zhuǎn)呼啦圈的最佳時間 什么時候轉(zhuǎn)呼啦圈最好

• 4

  轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥嗎 轉(zhuǎn)呼啦圈有減肥的功效嗎

• 5

  屁股肉多怎么減下去 減屁股肉的方法有什么

• 6

  爬樓梯可以提臀嗎 爬樓梯能提臀嗎

精選文章

• 

  卷腹怎么做效果最好 卷腹怎么做可以練出腹肌

• 

  變速跑和勻速跑哪個減肥 減肥應(yīng)該選擇變速跑還是勻速跑

• 

  卷腹怎么做才能做標(biāo)準(zhǔn) 卷腹的標(biāo)準(zhǔn)做法是什么

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 女人性能力也分級，你屬于哪一級？
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？