歡迎您,來到5號網(wǎng)!
時間:2016-06-20 15:04:30 編輯:本站整理 760
夏天燥熱火氣大,每天吃飯都沒有胃口,只是吃點少量的薏米粥食。那么薏米可以和黑豆一起煮嗎?薏米能和黑豆芽同吃嗎?
營養(yǎng)醫(yī)師介紹薏米是可以和黑豆一起煮著吃的,黑豆具有補腎的效果,同時能烏發(fā)明目,美容養(yǎng)顏,延緩衰老。薏仁有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。
黑豆薏米湯常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,對消除粉刺、皮膚粗糙等都有良好療效。
1、準(zhǔn)備好黑豆、薏米、黑米,我差不多每一種抓了一小把,兩人份的粥;
2、黑米、薏米和黑豆食材洗凈,瀝水后浸泡,最好在打算煮的前一晚就開始把這三種材料泡一晚上,這樣比較容易煮熟。
3、紅棗和枸杞洗凈,浸泡一會兒。
4、鍋里加足量的水,放入黑豆、黑米、薏仁,大火煮開后轉(zhuǎn)小火。
5、約20-25分鐘后放入紅棗和枸杞,加入兩小勺的白糖,攪拌均勻繼續(xù)煮。
6、煮到米粒軟爛,粥濃稠即可。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。