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孕婦能吃加吉魚嗎 富含膠原蛋白

時間:2019-04-23 11:28:46 編輯:5號網(wǎng)-wsy 162

孕婦是可以吃加吉魚的,加吉魚中含有很豐富的膠原蛋白以及各種營養(yǎng)物質(zhì),孕婦吃的話對大人和小孩都挺好,注意一定要做熟之后吃,孕媽媽不要吃加吉魚刺身。

孕婦能吃加吉魚嗎

孕婦可以吃加吉魚。

加吉魚營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、鈣、鉀、硒等營養(yǎng)元素,為人體補充豐富蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)。準(zhǔn)媽媽可以吃。

孕婦能吃加吉魚嗎 富含膠原蛋白

孕婦吃加吉魚有什么好處

1對準(zhǔn)媽媽的好處:加吉魚富含膠原蛋白,準(zhǔn)媽媽適量食用可以抵抗皮膚衰老,促進(jìn)機體新陳代謝,保持年輕活力。而豐富的鉀和鈉元素,可以共同調(diào)節(jié)孕婦體內(nèi)的水分平衡,消除水腫。此外,加吉魚有健脾胃、消食的作用,可以緩解孕期消化不良、食欲不振等不適癥狀。

2對胎兒的好處:加吉魚中蛋白質(zhì)和鈣、硒等礦物質(zhì)含量豐富,準(zhǔn)媽媽適量補充可以增強胎兒體質(zhì),有助于胎寶寶骨骼和大腦神經(jīng)的發(fā)育,預(yù)防畸形兒。

孕婦能吃加吉魚嗎 富含膠原蛋白

加吉魚如何挑選

通常新鮮的加吉魚腮很紅。處理后的加吉魚可冷藏2天,如果想長久存放就進(jìn)行冷凍。

孕婦能吃加吉魚嗎 富含膠原蛋白

加吉魚怎么做給孕婦吃

材料:加吉魚1條,嫩姜絲少許,,菇菌1盒,豆苗5兩,魚骨高湯2杯,酒1湯匙,鹽1茶匙,胡椒粉少許

做法:

1、先將買回來的加吉魚處理好,最好買紅磷加吉魚,起肉后切成薄片;

2、菇菌切除根部相連的部分后洗凈;豆苗洗凈備用。

3、將提前準(zhǔn)備好的魚片以及嫩姜絲一起放入早煮好的魚骨高湯里面,然后調(diào)入那一湯匙的酒,攪拌均勻煮滾后,調(diào)成小火繼續(xù)煮5分鐘。

4、加入菇菌,用食鹽調(diào)味,最后加入豆苗略煮一會就可以關(guān)火了,然后加少許胡椒粉就可以喝湯吃魚肉了。

標(biāo)簽:加吉魚

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