時間：2019-04-25 09:05:35 編輯：本站整理 174
常吃水果對我們的身體健康和皮膚都有很多好處，有的人還會吃水果減肥，吃菠蘿減肥是很常見的一種做法，菠蘿有著很好的分解脂肪的作用。
菠蘿是減肥水果之一，其對分解脂肪有著非常好的作用。并且菠蘿里含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對我們身體的健康有著不同的功效。對于愛吃，但又想要減輕體重的妹子來說，香甜可口的菠蘿是個很不錯的選擇哦。下面和我一起看看，美味的菠蘿具體都有哪些功效吧
菠蘿的三大功效：
1、減肥
菠蘿的減肥功效是千真萬確的 。它含有大量人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、天然礦物質(zhì)，這些物質(zhì)不僅能有效的幫助我們消化和吸收所攝入的食物營養(yǎng)，還能幫助我們達到減輕的中的目的 菠蘿減肥的秘密就在于它那豐富的果汁。菠蘿的果汁能夠有效地酸解脂肪，從而降低我們體內(nèi)的脂肪含量。因此，喜歡吃菠蘿的美眉們，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿貨飲用菠蘿汁哦。
2、清除腸道
常常為要吃多少肉才不會發(fā)胖而煩惱的女生們，這下可以放心了哦。因為，菠蘿可以有效的幫助你吸收和消化，如果不小心攝入過多的食物的話，可以在飯后半小時到一小時后食用一些菠蘿，這樣就可以幫助你解決這個煩惱啦!菠蘿之所以，有助于消化，是因為它的菠蘿蛋白酶可以分解食物中的蛋白質(zhì)，從而增加腸胃蠕動。
3、健胃消食
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿可使菜肴口感清爽，幫助媽媽解決寶寶的厭食癥的問題。 美味香甜的菠蘿可真是營養(yǎng)豐富、益處多多呢!那么，我們在購買菠蘿時應(yīng)該如果挑選呢?小編給大家支個招!首先，想要挑選又甜又好吃的菠蘿，你首先要找那些矮小體粗的，因為這些“矮胖子”她們的果肉非常的結(jié)實，并且汁多肉厚，比長得瘦的要好吃很多。其次，就要看看菠蘿的大小了。大的菠蘿要比小的好吃，因為大個的熟得比較透，而且味道也比較甜。 最后，就是看菠蘿葉子的長短，大部分人在挑選菠蘿時都會只看菠蘿本身，而忽略其葉子了。其實，我們從葉子就能判斷菠蘿的產(chǎn)地。一般來說，海南的菠蘿葉子長，廣西的葉子短，如果都是成熟的菠蘿，還是海南的比較好吃。
1、鹽水浸泡后食用為宜。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對口腔會產(chǎn)生一定的刺激作用，用鹽水浸泡可以分解這種物質(zhì)，而且還能改善菠蘿的口感，建議在食用菠蘿前用鹽水浸泡30分鐘左右再食用為宜。
2、過敏者不宜食用。菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，屬于致敏成分，少數(shù)人會產(chǎn)生過敏反應(yīng)，出現(xiàn)惡心嘔吐、舌頭發(fā)麻等身體不適的癥狀。
3、胃潰瘍、腎病、凝血功能障礙、風寒咳嗽者不宜食用菠蘿。
4、不宜與高蛋白食物同食。菠蘿中含有多種有機酸性物質(zhì)，蛋白質(zhì)遇酸易產(chǎn)生沉淀，影響蛋白質(zhì)的消化吸收，出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。常見的高蛋白食物有：牛奶、雞蛋。
5、不宜與白蘿卜同食。白蘿卜中含有一定量的維生素C分解酶，而菠蘿中的維生素C含量豐富，兩者同食易破壞菠蘿中的維生素C，降低食物的營養(yǎng)價值。
吃完菠蘿后喝水感覺味道很苦，這屬于味覺的變調(diào)作用，是正?，F(xiàn)象，相當于你吃了蛋糕后，再去食用草莓、甘蔗等味道甘甜的水果，甜味減淡的道理一樣，不用太過擔心了。
有眼菠蘿，個頭較小，眼眼更多，毛剌也更多，但更香，酸味更濃。熟透時呈金黃色，放眼看去，有透亮的感覺。無眼菠蘿是科學(xué)家用有眼菠蘿培育出的優(yōu)良品種。個頭較大，眼眼也大，毛剌少，肉肉多，汁也多。削開皮后，眼眼不深，可以一次性地將皮削去，不用再挖眼眼。
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