時間：2019-06-14 11:01:46 編輯：5號網(wǎng)-wsy 2095
桑葚干泡水每天喝三杯左右就可以了，桑葚干泡水對我們的身體有著很多的好處，因此很多人平時都會用桑葚干泡水來替代白開水喝，但是也不能喝太多了。
一天喝3杯為宜。
桑葚干泡水這里說的三杯用量是以常見的100—150毫升的小玻璃杯計算的量，大約一天喝不超過500毫升是比較適合的，這樣既能補(bǔ)充身體對桑葚干的營養(yǎng)需求，又能避免多吃桑葚導(dǎo)致的身體不適現(xiàn)象。
不宜超過10克用量。
桑葚干性寒，加上其中含有較多的糖分和纖維素，一天用量不宜過多，否則容易導(dǎo)致食用者寒氣加重，出現(xiàn)體寒的癥狀，以及因過量食用高糖飲品而出現(xiàn)的腸胃不適現(xiàn)象，建議一天用量不超過十克，大約是30粒優(yōu)質(zhì)大小的桑葚干。
1、凈化血液
平時用桑葚干泡水喝，能起到凈化血液的重要作用，它不單能加快人體血液中甘油三酯和膽固醇的代謝，而且能清理血管壁上的多種毒素，能防止血管老化僵化也能促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常用它泡水喝，可以預(yù)防多種心血管疾病發(fā)生。
2、預(yù)防癌癥
桑葚干泡水喝能為人體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，可以促進(jìn)身體代謝，增強(qiáng)人體自身免疫力除此以外，桑葚干泡水喝還能讓人體吸收豐富的白藜蘆醇，這種物質(zhì)是一種天然抗癌成分，它能防止人體細(xì)胞癌變，并抑制癌細(xì)胞生長，所以平時人們用桑葚干泡水喝能有效預(yù)防癌癥發(fā)生。
3、補(bǔ)益肝腎
補(bǔ)益肝腎也是桑葚干泡水喝的重要作用之一，它能緩解人力的肝腎不足，也能提高人類肝臟解毒功能，并防止腎功能減退，對人們因肝腎陰虛引起的耳鳴、眩暈或須發(fā)早白，都有良好調(diào)理作用。
1取適量的可即食桑葚干放入杯中，加入適量的沸水泡制，
2待桑葚的味道和顏色慢慢泡出來時即可飲用。
3桑葚干泡水可以多加水泡幾次，當(dāng)然如果想要味道更濃，也可以泡制一次后換新的桑葚干。
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